肩颈痛果然是程序员的宿敌

小Z已经两周没有怎么睡好觉了，倒不是睡眠时间不够，而是躺下之后睡着了2个小时，然后就被肩膀疼痛、脖子疼痛、腰背疼痛、膝盖疼痛疼得死去活来，这我怕不是要挂了吧。我觉得还是缺乏锻炼导致的，因为我记得当我好好训练身体后，疼痛感就会大幅度的下降，但是一旦停止训练，就会增加疼痛感，所以天气炎热了，也要开始积极锻炼，不然真的是老年人的身体了。毕竟还要工作三十多年，没有一个好身体，真的是会力不从心。
先按照Keep和工作白领训练示意图进行训练吧，让身体慢慢恢复。