人人都能成为自己和家人的健康守护者---读《黄帝内针》有感

       人人都能成为自己和家人的健康守护者，这是我阅读完《黄帝内针》这本书后最大的一个感受。随着我越了解书中的内容，就越忍不住要为《黄帝内针》这本书打call。我强烈推荐朋友们有空时都去看一看这本书。或许读完这本书，你也就恍然大悟，知道怎么去解决平时遇到的健康困扰了。

       《黄帝内针》这本书是由杨真海大师传讲，刘力红教授整理而成。顾名思义，这本书是和针灸有关系的，并且里面的针法原理大道至简，与《黄帝内经》有关。

          一说起针灸，大多数人脑海里首先冒出来的就是一根根小银针。有些怕针的朋友可能会有顾虑，觉得这个针灸太可怕，不是自己的菜。其实掌握了黄帝内针的法理之后，如果忌针完全可以用手指，或者按摩仪或者砭石或者排酸棒之类代替。

       这本书只有150多页，总共就三章。第一章讲黄帝内针的传承；第二章讲它的法、理；第三章讲它的用针规范。我起初打开书时，以为会看到人体经络穴位图和功用讲解之类，结果不但在开篇没有看，并且读完全书也没找到一个这样的图片。为什么呢，因为这本书重在讲明黄帝内针的法、理，明白了这里面的法、理，就会发现对于我们日常保健而言，所需要用到经络和穴位知识其实是比较少的，学起来也很快。

       为了帮助如你、我这样的中医小白学习黄帝内针，并确保安全性和有效性，黄帝内针严格限定扎针范围为双手的手肘以下，双脚的膝盖以下，头部和身体躯干严格禁针。这样一看，是不是我们需要用到的穴位很少？虽然三阴三阳这六经还得学一下，但相比起全身穴位来还是要容易得多。为了健康、为了自己和家人，花点时间掌握手、足三阴三阳这些经络大致划分也是值得的。

       而黄帝内针的法、理都聚焦在于“中”，让人体恢复中正平和。所谓大道至简，如斯也。所以黄帝内针有如下四个总则：

        总则一：上病下治，下病上治；

        总则二：左病右治，右病左治；

         总则三：同气相求；

        总则四：阴阳倒换求。

       有些朋友可能会纳闷了，黄帝内针不是求“中”的吗，怎么会推导出这样四条总则呢，看起来不太像“中”。 朋友们，如果我们以人体中部为对称轴，并把人体上的三阴三阳经络看成是高速公路，那么是想像一下，在经络畅通的情况下，高速公路上应该是有各种车辆往来的吧。但如果某条高速公路堵塞了，那么在高速公路的另一头是不是就车辆减少甚至空荡荡了。这时，如果把力量施加到堵车点，堵车情况或许能缓解或许没啥用，但如果是空荡荡那头的公路产生一股吸引力来呢？这股吸引力牵引着被堵的车辆慢慢向另一头挪去，是不是会缓解拥塞，逐步调整到了一个“中”和状态？

        朋友们，黄帝内针的法、理是不是如此简单、朴素和易于运用？以后自己和家人再有哪里疼痛或不适，先确定是哪条经络，再按照上面四个总则找到对应的穴位/疼痛点，用针也好，用手指/按摩仪/砭石/排酸棒之类也好，就能自己解决那些疼痛和不适。当然你如果能根据自身情况，再进一步结合精油芳疗/艾灸/刮痧等，多管齐下，那就更好了。

         朋友们，试试掌握黄帝内针吧，人人都能成为自己和家人的健康守护者！