定投运动

与其做好时间管理，不如先做好精力管理。想要精力好，运动不可少。

大家都知道运动对身体的好处，能够让我们保持身体健康，拥有一个愉悦的心情，而且对我们在工作和生活中都有助力作用。

想要开始运动，其实并不难，先从微习惯开始。

我给自己定的目标是每天十分钟，可以从早上起来，从瑜伽开始，让自己的身心舒展，开启元气满满的一天。

最近在keep看到了赵没力的早晨瑜伽锻炼，唤醒自己的身体，觉得挺不错的，所以最近都开始在练习，早上练习不需要消耗太多的时间，宁静的清晨和自己待在一起，能增强意志力，提升精气神。

所以定投运动吧！让每一天都元气满满。