摘抄书中对父母的建议——《恰如其分的自尊》

儿童与青少年自尊形成的五个重要方面

包括：

1.外貌（我的长相是否讨人喜欢？），

2.运动能力（我的运动能力强吗？我跑得快吗？我能自我保护吗？），

3.在同辈中的受欢迎程度（学校里和班上同学都喜欢我吗？我有很多朋友吗？)，

4.行为是否符合规矩（我是否被成年人视为可靠的人？我是否遵从社会规范——礼貌、自律等？)，

5.学习成绩（我的成绩还行吗？)。

这五个方面的认知差距对自尊的影响

并不是说这五个方面都要合格，而是要看一个孩子对两种评判之间的认知差距——“对个人优点的评判”和“对社会重要性的评判”，对这两种评判之间的认知差距。

对个人优点的评判（我在各个方面的水平如何？)

对社会重要性的评判（这一点在别人眼里有多重要？)

比如，AA认为学习成绩好很重要(对社会重要性的评判)，但是自己的成绩不好(对个人优点的评判)，这种认知差，会对孩子自尊水平的形成造成不利影响。

而当他对“对个人优点的评判”和“对社会重要性的评判”的认知水平保持协调时，他的自尊水平就会比较高。

就像有些小朋友比较受欢迎但是运动能力差，但是在他的认知里，小朋友就是要文质彬彬的，运动能力不重要，那他并不会因为运动能力差而感到难过，运动能力差就不会影响他的自尊水平。

给家长的建议

所以，家长们，在此给你们一个建议：当你的孩子评判自己并表现出怀疑和抱怨时，一定要认真对待。

这种努力是值得的。

首先，就这些问题主动与他进行沟通，表现出兴趣，倾听他的疑虑。

这个过程是一种练习，以备日后之用。长大成人后，他会习惯于寻求这种“社会支持”：与身边亲近的人探讨自己的困难，获得有用的信息或积极的情绪反馈。我们会在后文里看到这种支持对一个人的自尊起到怎样重要的作用。

其次，通过你的建议与经验分享，你可以帮助他相对地看待自己的忧虑。

不过，必须注意一些原则（见下表）。同时请记住，如果童年时期没有跟孩子进行这样的沟通，就别再指望青春期能与他沟通：到那个时候，孩子面临的问题和困难比小时候严重得多，而他向你倾诉、吐露心事的能力已经大大退化……

ps:

最近看书的收获总是这么意外和惊喜，以为看的是一本个人成长相关的心理书，结果它还是一本儿童教育书。真是意外的收获，所以把书中这一段关于儿童自尊水平形成的影响因素以及对父母的建议摘抄出来，希望能加深自己的印象。