干货｜每天强迫自己做5件事，一年以后回头看自己变化

我们目前生活在这个快餐时代，每个人都努力的为自己奔波劳碌，只要你比别人慢一拍，你就会发现自己差别人已经很远了。小编生有体会，并总结出了以下提升自己的5个有效途径，分享给大家。

快速的生活方式造就了我们浮躁的心理，现在能安静下来的年轻人真的不多见了。那么、提升自己就变得有些艰难，需要你坚韧的毅力及充分发挥你的强迫症。

第一、 看书，这个几乎只要写关于这类文章的人都会说，确实，看书的确是提升自己的有效途径！我认为你可以去书店买几本书，我相信名著什么的你也看不下去，就买点小说、散文看看。每天强迫自己看1000字。不要多看，认真的把那1000字看完，看多了你也不好消化，请静下心来对待这件事，如果你边玩手机或者听音乐边看，那我劝你还是算了吧。别费劲了！我提倡书本，不提倡电子书，我觉得只有把书拿在手里更有助于你加深理解！

第二、 改掉赖床的毛病，现在起床困难户实在是太普遍了，几乎绝大部分人都有晚上死磕，早上起不来的习惯，那么就改。根据自己的作息时间定一个点，到点了就别在再睡五分钟，立马起。坚持下来的话你的行动力、执行力会大幅度提升。

第三、 看新闻，各大app多的很，比如头条、百度、网易……强迫自己每天看半个小时，不要只看某一领域的内容，都看看，坚持下来你会发现自己见识没那么浅了，不需要你去了解、去关注，只是提升自己的眼界。

第四、 洗漱完毕后对着镜子自言自语三分钟。为什么要这么做呢？意在提升自己的语言组织能力及消除恐惧感。很多人都有怯场的毛病，平时都很好，关键时刻就衰了；有些人与人交流沟通也很差，不常与沟通。通过强迫自己每天对着镜子自言自语三分钟，坚持下来你会发现自己没那么怕了。

第五、 睡前听十分钟音乐（轻音乐），大家每天压力都挺大的，歌曲已经是我们生活中不可或缺的一部分了，但我不建议睡前听歌，歌曲容易把人带进去，所以强迫自己听十分钟轻音乐，放松心情，可以有效增加睡眠质量，睡眠质量提高了，自己也有干劲，对不对？

以上5点是小编总结出来的针对年轻人有效提升自己的途径！看似简单，做起来却很难，坚持下去更难！逼自己一把，强迫自己一回，坚持一年，你会发现你真的改变了许多。一年下来你会把这些事情变成习惯，习惯成自然。加油吧！

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