《过去的你不是你》

铃悦有几个观点：

1、许多人都觉得自己是人生的受害者，并且常常归咎于过去的事件，或许是被父母虐待或在不健全的家庭中长大。多数心理学家都相信，约有85%的家庭都是不健全的，所以你突然变得没那么特别了。

之前的我就是这样，将一切都归结于我的原生家庭，归结于妈妈对我的打击式的教育，让我变得自卑胆小懦弱，但实际上，这只是一个不想让自己变好的理由罢了。

过去的事情是真实的，但也只是人生中的一个小片段而已，它不会决定我们的未来，如果我们想要优秀，就需要从现在开始停止抱怨，因为抱怨不会影响到任何人，只会伤害到自己。

2、有了这个认知之后，如果能利用“我是”这个最有力量的词语，来做最有益于你的事，不是很棒吗？何不这样想——我是在感受一切美好的事物，我是快乐的，我是富足的，我是健康的，我是爱，我总是很准时，我是永远年轻的，我每一天都充满活力。

查尔斯·哈尼尔在他的《万能钥匙系统》一书中，宣称有一句肯定语，能包含人类所有的愿望，能为所有事物带来和谐的条件，理由是，这句肯定语与真理完全一致，当真理出现，一切错误和不一致的形式必然会消失。

这句肯定语是：我是完整、完美、强壮、有力量、充满爱、和谐又快乐的。

这一点告诉我们，把注意力放在我们想要的事物上，而不是我们不想要的事物上，把你想要的东西看成是既存的事实，它就会光速显现出来。

3、时刻保持对自己的觉察力，把自己带到当下来。

我们生活中会遇到一些温和的提醒，比如说无意中撞到了一些东西，或者某个东西掉下来，或者一声巨响，以及警报声、铃声等等，这些都是来提醒我们的信号，让我们把心带回到当下，当收到这些信号时，我就会立即停下来问问我自己：我在想什么？我感觉怎样？我有觉察力吗？

当你觉察到这个秘密的力量并开始去使用它，你的一切疑问都会得到解答，当你开始对吸引力法则有更深一层的了解时，你就可以把提问变成一种习惯，然后你会得到每个问题的解答。

4.要传送爱的最高评语你必须先爱自己。要全员的爱自己就必须把焦点放在你生命的心疼面上必须专注在你那在的林在上。要时刻有觉察到活在当下或在每一刻中。当你专注在那个林带上去感受去爱去赞美那个林在你就会确认的爱自己。

到我们感觉愤怒时，就把这个愤怒表达出来。愤怒就会流走。将情绪表达出来就是在接纳情绪。

[爱心]你爱自己吗？

[爱心]你对自己足够好吗？

[爱心]你相信自己可以做到吗？

[爱心]你对自己有肯定吗？

[爱心]你觉得自己值得被尊重吗？

[爱心]你觉得自己是有价值的吗？

[爱心]你觉得自己可以有财富自由吗？

从今天开始，铃悦打算这样做：

1、时刻记录生活中的美好事件，写成功日记，感恩日记，做镜子练习，时刻对自己说：哇，你真的好幸福呀！（其实别人也是这么对我说的，哈哈！）时刻记得爱自己，做自己真正热爱的事。

2、从习惯于看别人的缺点，转换到看别人的优点上，当你的眼中充满了美好，你的内心也便是愉悦富足的。

希望对你有所收获。