原来我们一直都给孩子吃错了！

知识途径来源于容易，你才发现，很多知识是相悖，比如拿吃饭这件事情来说，看一些观点，深入思考之后，你才发现你可能获取到的信息可能是错的！

特别是对于孩子来说长身体，父母，尽可能的，他们吃的丰盛多样化！以前的观点就是孩子要尽可能的多喝牛奶，多吃肉类，以获取更多的蛋白质，身体成长的需要！

如果孩子长的过快，我们就觉得孩子的骨骼牙齿身体，需要更多的钙质蛋白质！

随着他们学习负担的不断加重。孩子的眼睛可能又出现了问题，我们又觉得孩子应该吃大量的各种水果蔬菜！

于是乎我们给孩子每天喝奶，每餐有肉，蔬菜水果混着吃！

直到最近听了一个关于孩子，眼睛知识的讲座，才发现，孩子要想吸收更多的蛋白质，维生素，吃饭是有方法的，否则孩子根本就不一定能吸收！

里边讲到，父母都希望，孩子长成大高个，其实生物界，不管是人类，动物还是植物，他们的生长发育，认知发育和生殖发育，三者是相互制约的！

意思就是说，如果孩子长的过高，他的大脑认知发育，生殖发育就会相对应的受到制约，这里说到制约，是相对于自己个体而言的制约，不是就说相对于别人会绝对变笨！针对于自身如果身高过高，那自身的大脑发育，会受到相对应的制衡！

孩子均衡发展，对于饮食上来，就有要求，每天的饮食中，牛奶和肉类不能过多摄入，人体营养物质摄入的先后次序是：糖类，碳水，蛋白质，脂肪！其次才是维生素！

每一餐的饮食中，如果有牛奶或者肉类含蛋白质的以及碳水类的，又恰好和水果一起吃的话，那么，水果中维生素基本上是被人体吸收不了的！

本次讲座重点，从孩子眼睛的角度来说，中国孩子的目前近视率特别高，如果只注重蛋白质，牛奶，肉类过多的摄入，水果如果饮食的，时间不对的话，眼睛所需要的维生素吸收不到位！

要保护孩子的视力，从饮食的角度来说，我多吃水果蔬菜，含维生素多的水果，人体饥饿状态下才能很好的被吸收，多吃水果，但是吃水果的时间也很重要，正餐前一个小时食用，才能很好的被身体所吸收！

对孩子的身体均衡发展的话，一定要饮食均衡，蛋白质、钙类以及各类维生素对身体来说都是必不可少的，必须要注意摄入的这个时间点，否则吃了也是白吃！

从今天开始，孩子和大人都要饮食均衡，而且注意饮食的方式和时间！