减减减

减少负面情绪，让我们通过经典诵读、歌唱、运动、聊天等各种适合的方式，舒缓排解，积极唤醒正能量。

减轻体重，让我们更加自信、健康、美丽。树立短期目标和长期目标，告诉自己提高自律性，管住嘴，放开腿。

减负思想压力，不要有任何的学习、工作和生活压力，积极想办法解决。毕竟，轻装上阵比背着包袱前进，更轻松，跑得更快。在战略上藐视它，在战术上重视它。

减少电脑桌面、手机空间内容，让手机的内存更大、更多，提高手机反应速度；让电脑更加简洁美观，一目了然，提高开机和办公效率。

减少要求，不要给孩子动不动上纲上线，不要给予其太多的标准、目标，不要给予其太多的限制和管束，而要更多给予孩子自由、解放、沟通，确保其活泼，健康。

减轻期待，不要给老公或老婆太高的期待，不要幻想她/他是完美无缺的，是优点多于缺点的人。事实上，我们都是平凡人，其修行无论是个人还是两人之间的磨合，都需要慢慢地进行，往往期望很高，失望也会很大。

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无论是物质层面还是精神和思想层面，我们都可以通过“减减减”，通过定期的检查、减轻、减少、减空、减掉，减少繁杂，提高丰富性、充实性、实效性，找到我们快乐健康、美好幸福的人生！