动起来
2023-09-12 本文已影响0人
爱健身的小喂
停跑步后恢复锻炼，先从走路开始。
今天照样绕小区两圈，大约2.5公里，加上白天的生活步数大约1.5万步，消耗500大卡的热量。
遥想当年的10公里跑步，自己是何等的厉害，一次10公里跑步能消耗600大卡，跑后身心愉悦，酣畅淋漓。
今天运动的再一次开始，人类真的离不开运动，前一阵子感觉的确不好，感冒过，失眠过，心情抑郁过，当然自己都能调整过来。
这次恢复了运动，坚决不能再停了！
我运动，我快乐！
我运动，我健康！
停跑步后恢复锻炼，先从走路开始。
今天照样绕小区两圈，大约2.5公里，加上白天的生活步数大约1.5万步，消耗500大卡的热量。
遥想当年的10公里跑步，自己是何等的厉害，一次10公里跑步能消耗600大卡，跑后身心愉悦，酣畅淋漓。
今天运动的再一次开始，人类真的离不开运动，前一阵子感觉的确不好，感冒过，失眠过，心情抑郁过，当然自己都能调整过来。
这次恢复了运动，坚决不能再停了！
我运动，我快乐！
我运动，我健康！
