我爱你，请温柔的和我说。

我爱你，请温柔的和我说。

昨晚和孩子制作了惯例表，愉快相处。

今晚挑战就发生了⊙﹏⊙

七点半闹钟响了，因为小家伙在看视频，刚好是广告时间没办法暂停，大脑盖子就打开了，很着急很烦气的样子。

我等到广告结束，他暂停了，然后拿过手机，说开始我们的亲子游戏时间吧？

因为没有积极暂停，小家伙还是大脑盖子打开状态，大喊:不是要休息一个小时嘛！怎么又要做这个！说着就要去撕掉。

我应该是照到了他的情绪，一上来企图说服他:这是咱们昨晚一起画的惯例表啊。从昨晚就开始实行了啊！

孩子继续大喊:我不知道你说的什么！

我继续企图解释和说明，但是孩子根本听不进去，一直冲我大喊大叫。

我觉察到了我们的状态，不再纠缠于解释，平静的对孩子说:妈妈爱你，但是不能接受你对我大喊大叫。

孩子的表情有着急烦气也有了一些愧疚，眼里含着泪，没有在像之前的大喊大叫，说:好吧。但是我不要这个！你把他拿走。说着撕掉了惯例表。

我平静但严肃的说:这是我们一起制定画出来，一起决定贴到这里的，我希望你能尊重我们的约定，就算要撕掉也是我们一起讨论的。

妈妈感觉需要积极暂停。

说完我就出门了，给了自己一个特别时光。

一路上，我不断回味孩子跟我大喊大叫时候的感受，这次没有愤怒，没有委屈，胸口有些堵。

但是不能准确描述出来。

突然之间，一个画面出现在脑海中:一个小小女孩儿，使劲儿仰着头，听着大人嘴里发出的大喊大叫，内容是担心小小女孩儿受伤。

心里有个声音:我爱你，请温柔的跟我说。

这样对我大喊大叫我会很难过。

胸口一下子松开了，那种感觉是难过。被逼的人吼叫，是件伤心难过的事情。

就像我跟老妹说的，如果我整天对着她大喊大叫会怎么样？她说，肯定打起来。

可是，曾经我就是用着这么简单粗暴的方式去教育孩子，因为他弱小，因为他无力反抗，因为他会深爱着我，无比包容着我。

以前，孩子情绪失控的时候，我会变得比他更失控，喊的更大声。又是典型的被内在小孩掌握了人生方向盘，因为，小时候被压抑的情绪不曾消失，而是像雪球一样越滚越大，不容易把控了。

下次，我可以跟孩子诚实表达:我爱你，听到你这样大喊大叫我会很难过，请温柔和我说。

今天又收获一句话:非暴力沟通不是控制对方的工具。只是为了更好的爱自己和爱他人。

所有的学习和成长都是为了改变自己，不是为了改变别人，更不是为了控制别人。