辟谷手记

【辟谷第四天】

【喝水】：美式咖啡一杯，余御水经

【早餐】：小米粥+小粽子2个

【午餐】：戒

【晚餐】：戒

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【活动】：早上拉伸，站还神桩，服气9下。辟谷整个流程中，最让我头疼的大概就是服气这件事了。总是抓不住要点，要么觉得自己漏气了，要么就是服完狂打嗝，让我觉得之前是无用功，非常受伤🤕。但还是要做吧，一丢丢也比无好吧！

早上有家排沙龙，虽然有点累，还是准时到。没忍住叫了杯咖啡，喝水这件事，我不能戒的也就是咖啡了。阴差阳错来了杯美式，一定是小哥哥搞错了，我点的是浆果，但也很好，满足了咖啡因至少。

中午陪同学吃饭。本来可以不吃的，因为按照流程今天午餐已经没了，但是考虑到老同学可以聊一聊，而且小方第一次来，我也有一种好奇他的感受的心态，所以还是愉快的留下来一起吃饭了。

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一家环境非常不错的咖啡店。衡山路上随处是优雅的咖啡小店，多数顾客是歪果仁，也有上海老克勒们。欢喜的在店外长廊的露天卡座落定，手边就是隔着半人高木质围栏的街边花园，初夏的空气中氤氲着植物的木质芬芳，一切都很美好。应该也是这样的美好让我就饱了吧，秀色可餐啊哈哈哈！

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同学分别点了披萨和牛肉饭，餐前小点是烤法式面包。我就看着、闻着好闻的披萨香气，还有咖啡店整体洋溢着的热乎乎的食物的香味，出奇的安定和淡定，没有那种火急火燎的饥饿感，也没有那种升腾来升腾去的欲望，反而能更专注的沉浸在谈话中，去感受和观察自己。

第一是真的没饿；

第二是看到了自己有几次手有伸向披萨的不自觉动作，还未出手便已觉察到，当下便止住念头，看到习惯的力量好强大！更看到自己静定后自我觉察的功力有提升，坚持不吃的念头温柔而有力。

第三是在聊天期间，有一种全然的新奇和感恩之心。小方是曾经考过中科大少年班的小学霸，复旦物理系的理科男，对于今天偏灵性讨论的话题，我充满了新鲜感，几十年的老同学的不同面相，非常新奇。而这样一种面相的彼此坦诚相对，要感谢感恩造物给与的因缘和合的缘份。还有一层感恩是，只有见过更多的面相，才能了解不同生命的不同意识，更好的去理解和包容。看见即修行！

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印象深刻的一个议题是，如果我们可能真的只是一个投影，好像庄生梦蝶的议题，那生命的意义何在？不知为何我想起之前有个也是复旦物理系的小美女和我讲过“上天视万物为刍狗”的议题，我感觉似乎是差不多的意思，就是生命的无常！无论我们感知的世界是真是假，世界待我们是好是坏，我们存在的意义就是好好的感受当下！我来过，看过，吃过，爱过，假的又如何？我喜悦过！消失又如何，这一刻我真实的闻到了食物的香气，我爱这热腾腾的世界，这鲜活的假象！哪天它消失了，我再去认识另一个世界的“我”。

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突然落雨，有小雨滴飘过围栏来，有人换座位去到靠里面的飘不到雨的卡座，我却有一种舍不得离开这小雨的感觉，心里默念，只要凌慧不提，我就不走，因为她也是靠边的座位。果然，如愿的雨没有再下大，但地上，花上，树上都蒙上了一层水汽，木质的夏天的味道带上了水的清气，混合成一种清新的湿润的香味。

斜对面座位上是一个独自吃饭的歪果仁，鼻子和嘴巴像极了一个人，看电脑时微微蹙眉的动作和专注的神情也像，像是一面镜子，照见某个过去的片段。此刻照见，也是一种重新遇见。感恩！

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靠近母亲节，路上的花店把大桶大桶粉色的玫瑰直接放到马路边，美腻了。花园里被雨水洗过的花也开得热烈纯净。这一个下午，和很多个下午一样的美好，安静！

回到家快要晚餐时间，爬上床开着音频软软的睡过去了，睡着了感受到饥饿，醒来有明显的肠子咕噜咕噜的声音，但又没有了饿的感觉。群里不怀好意的各种美食图片，看着竟然完全无感，也没有那种疯狂的“还谷后要吃这个那个……”的念头，就是觉得好玩。

这才第四天，要hold住啊，好戏还在后头呢。对于那些现在就已经饿得睡不着的同学，我深表同情。毕竟，第二次辟谷的我是有一定免疫力的了，啊哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia