有趣的保健书

去图书馆无意间翻阅到一本关于女性保健的书，我饶有兴趣地读了一个下午，既打发了时间，又学到了知识，可谓一举两得。

该书以一天24小时作为轴分别标注了什么时间该做什么事情，我自认为对于我这种没有概念的人来说十分受用，尽管我认为很难做到（手动捂脸）。单单是第一点让我六点半起床我就缴械投降了，当然她也委婉地说随着四季的更替应该睡到自然醒起床才最佳，但是像我这种要睡到八九点钟才能自然醒的人应该还是更需要一个闹钟。

该书事实上是围绕一个中心“女人要保暖”展开的，里面有很多比较医学术语的词我已经忘记了，只记得大概。意思就是说腹部是不能受凉的，头部则不能过分保暖。这就让我突然想到我们的电脑cpu，运行的同时需要散热，我们的头脑也需要散热，脑子发热了可不行，什么事都干不成了。于是前一天晚上散步的时候我想要买个帽子以免我头着凉的想法今天就被果断掐灭了，真是让我既省了钱又避免了浪费逛淘宝的时间，更重要的是让我保持了脑袋的清醒，简直是标准的一石三鸟，我在此隔空表示对作者的感谢。

通篇读下来，另外一点让我印象深刻的便是作者会动不动说你“脾虚”。你瘦，你脾虚；你胖，你脾虚；你吃得多，你会脾虚；你吃的少，你还是会脾虚。总之，我在读此书的时候我就把我身边认识的亲朋好友都代入进去，发现好像每个人都脾虚，这就让我非常头疼了。作者还讲到很多关于食物该怎么吃，怎么煮的问题，我们已经被铺天盖地的养生文灌输要吃粗粮，要多吃蔬菜、水果，少喝碳酸饮料的想法了。此书的观点也大同小异，作者提议我们要像韩国人那样吃拌饭，因为拌饭有各种蔬菜，肉很少，这样能够摄入较少的卡路里，而又可以吃饱。在读到这段的时候，我持50%的支持态度，因为我觉得她的理论是正确的，剩下的50%我反对的是拌饭的可操作性。一般家庭不可能买个石锅在家里，另外谁家没事买个四五种蔬菜在家里，每次都是各种吃一点？最后就是总不能让我顿顿拌饭吧，所以照搬照抄还是行不通。不过那还是我在读此书时候的质朴想法，我现在又变了，我要把剩下的50%再扣除25%，因为家里不仅有我这个对肉可有可无的人，更加有一人视肉如命。虽然他吃素吃饱了，但是他身体里还有很多渴望肉的细胞嗷嗷待哺，确切地说：他没有满足，那种被蔬菜喂饱和被肉喂饱的满足感是不一样的。所以作者的“拌饭治脾虚”疗法可能对大多数人都不适用。

当然，书里有一个观点我是举双手要赞成一下的。那就是：我们是东方人，不要用西方的营养学知识来“误导”我们该如何养生。老娘不吃你的迷魂汤！！！

 最后附上我放肆的晚餐。