2020-07-21

早饭：一个苹果，一份坚果，两个治嗓药片。

午饭：一个馒头，一份卷心菜。

晚饭：一根火腿，一块饼干，一晚鸡蛋汤，一份西红柿鸡蛋，一个馒头。