0925-2019，255专注训练

今天早上用三个番茄钟，刻意训练

0925-2019，255专注训练

学习完八项认知，重新的梳理自己，曾经的自己身上那么多的劣根，自大，总是对别人有所期盼，不断的要求别人和自己一样，结果让别人也很累，自己也特别累，无条件的信任和尊重才是真爱，最高的相处之道是让别人舒服，看破而不说破才是大智慧，润物细声的去影响他人而给别人带来希望和力量！

内在的世界呈现了自己与外在与世界的关系，自我负责就不会外求。生命是流动的河，接纳生命中出现的一切

是的，智慧和爱没有围墙，拿回自己的力量