把心打开,放飞自我——易效能百日践行总结、收获(覃坤阳)

2018-02-11  本文已影响129人  舒小阳_a809

        “这生命,单单属于我的,我可以好好地使用它,也可以白白糟蹋它;我可以使它度过一个有意义的人生,也可以任它荒废,庸碌一生。一切全在我一念之间……”(《生命  生命》)

        这些话语总是触动着我,提醒着我:我必须对自己负责。

        从邀请朋友加入监督践行开始,就有些担心会不会没有人支持?做不到是不是会很尴尬?很没面子?但后来才发现有60多人到后面90多人的支持,真的很感谢朋友们的给力和陪伴!

把心打开,放飞自我——易效能百日践行总结、收获(覃坤阳)

目标达成情况

1.青蛙打卡

      每天基本按时!即使有时候忙,上午忘记了,但中午也会及时补上,没有一天中断!从开始强迫自己每天打卡,到一天不做都不习惯啦!成功的人士,都有许多优秀的习惯,你有多少个好习惯呢?

        一开始,模仿小琴姐的青蛙打卡,感觉挺有压力的!起初,对完成每只青蛙大概需要的时间,没有合理预设,导致经常不能按时完成,产生焦虑,后经多次反思,改进,步入正常轨道。

        青蛙打卡的最大收获,就是把自己每天任务都安排、规划好了,再也不需要像以前那样,不知道每天应该学习什么,为了什么目标而努力!深深的体会到,每一天的点滴行动、累积的努力,使我的目标感越来越强了,对于完成月度目标、年度目标和长短期目标会产生的巨大效益。

2.分享易效能100讲

        每一次都会做重点笔记,再次加深对知识的识记,关键是即时写下学习感悟,结合自己的实践进行反思、改进,转化为行动,再次内化循环!虽然,开始真的是强迫自己每天都学习1讲,但后来就习惯了,也开始慢慢喜欢每天一点的学习,给大脑带来的滋养、新鲜血液!不足之处是,笔记不够有条理,几乎都是晚上十点多才分享,估计很多人都睡啦,时间点不够合理!

3.周检视

        以前的我,最多写写日记,几乎从来不写总结、安排,更别提设定每周的目标、规划了!完全就是:做一天和尚,敲一天钟!一开始做周检视,是受崔伟教练的检视影响!然后思考:人生真的要做记录、总结、规划,才能知道自己的每一天是否值得过,是否珍惜了自己的生命呀!当你的每一天都过的充实、精彩、有意义时,便是让自己的生命灿烂如花!不辜负自己,对自己负责,不感叹岁月的流逝,无情。

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4.月度检视

        月度检视的难度会比周检视大不少,主要是围绕年度目标的八大关注进行检视!耗时也会比较多,真的是烂开始!有时还会拖延,当然,迟做总比不做好!有数据记录,反馈,才能更好的精进!

        特别要提的是,简单做了月度规划,安排到了具体日程上,我才发现,原来我这个月有这么多事情,需要去做,并不觉得有压力,而认为应该、必须去做。当我的老师,邀请我去学习,或者其他一些事情的时候,有冲突时,我就不需要像以前那样犹豫很久!因为大目标已定,只需直奔主题!毕竟,不同的阶段应该有不同的重点,合理的调整、安排即可。

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5.每天阅读至少15分钟,养成阅读习惯

        这一个目标的达成,估计是完成最差的了吧!当然,加上设定前面的目标,其实已经比较多了。当小琴、再上提醒的时候,我反思自己:确实目标设定多了。但是每天一点阅读,不管是看书、电子阅读还是听书等,对给身体增加新鲜血液,保持活力、精进,非常关键!特别是,当我发现为什么超哥总能那么睿智、与时俱进?原来他有很多书、很爱读书!因此,我并不放弃,而是告诉自己,能做多少是多少!虽然没有做多少的读书笔记,但至少也有做一点!即使是跑步听书而已,我也一定会是去边听边思考,并结合自身转化为下一步的实际行动!向我挚爱的女神——凌娟老师学习,努力达到现学现用,学以致用,高效做事,提升学习力与行动力。

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6.【感恩分享】

      每天的感恩环节,具体到人物给我的感触,也使我收获很多!当我每一天都去感恩身边人的付出时,就发现生活、生命非常的温暖、美好,也乐于积极回馈!即使是发生的坏事情,那么你也会感恩它带给你的教训、经验、成长!因为一切的发生,都是来成就你自己的!感恩的过程有思考,有真诚,有行动,更多的是前进力量!

        一百天里,我学会了大胆地突破自己,敢于把打卡发到各个群,让别人来监督我!也许别人觉得我是作秀、空洞、喊口号,但是我已学会了不在乎别人的眼光,即使是曾经对我很有影响的!因为我更加独立、自主,更有主见了。当然,别人给我意见的时候,或者持反对、否定时,我也会以平和的心态,去深入反省自己!见贤思齐焉,见不贤,而内自省也!

        相对应地,当我变得越来越爱学习时,发现有很多想学、很多想做。一度陷入了迷茫中,不知如何抉择!人的精力是有限的,即使我很想做的事情,当下也必须要割舍!因为我知道,在不同的阶段,一定要先解决目前最重要的事情,以一个目标为重点!因为有些事情、有些人不能等,等不及!人生不在于做多少事,而在于做重要不紧急的事,并把它做到极致。我相信,有效爱的行动和付出就是珍惜!

        回首2017年践行易效能的一年里,收获了许多好习惯,如早睡早起,写晨间日记,特别是做反思、改进:已经发生的事,不是浪费时间去抱怨,而是积极的去思考,我哪里做的不好?下次我应该如何改进?如何不再犯同样的错误?每天做安排、规划,吃青蛙,运用效能工具,不仅把工作安排地更有条理,而且让生活更加丰富、多彩,更为事业添砖加瓦。

        生命智慧的长养,一定是需要体验和学习中获得的!把心打开,放飞自我后,生命好像从来没有这么像是我自己的,似乎生命从来没有如此的充实、独立、自主,从来没有觉得自己如此珍惜自己的生命!原来我也可以变得这么自信,这么爱自己,可以爱应该爱的人!以前,总觉得我有很多不懂,我不会,我不行……现在的思维是:我可以学!改变的过程不会是一帆风顺,也一定伴随痛苦,但是为了以后不流血,不流泪,更是不让自己后悔,我愿意改变!高瞻远瞩,越来越具有长远思维!让生命灿烂如花,感恩遇见易效能和这个圈子里的人、事、物,特别是交到了好多正能量的朋友,还有一直默默付出的晋怀,让我很感动、佩服!

        一百天结束了,但习惯、专注、目标感的持续刻意练习,已经让我逐步学会了自动播!把心打开,让爱飞翔,放飞自我,生命奋斗继续着……

   

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