反思！

甲辰[龙]年八月初十    2024年9月12日09:24:20    周四    晴天☀️        

        【日签】生活不在别处，当下即使全部，书中有读不完的热爱，也有看不完的风景，有人看见尘埃，有人看见星辰，眼睛到不了的地方， 文字可以到达……

        【宜】充实自己。

        【昨日复盘】  真是的记录，不要过多强调自己可以不可以，就简单的做，或者没做，然后真实的回忆和记录当时的情况。然后分析改进……

          V     冥想15min——✅没有完成15分钟，一边听着短视频，一边盘腿坐的，但冥想的关键是专注当下的呼吸【基础阶段】而不是一心二用。一次就只处理一件事情！

           X    完成一节Keep运动课程。——❎意思到了要做，但有没有执行。一直在玩游戏，之前都已经戒掉不玩怎么玩了的。

           V    完成LOGO和海报——✅LOGO完成，海报差一些。昨天下午给电脑清灰了一下，电脑罢工了一下，就中断了这个任务。

           X    专心工作5h，早上的2个小时摸鱼了！——❎昨天完全摸鱼了。不知道为啥子，不太想做。

           X    21点进入睡前仪式！——❎21点一起玩躲猫猫，然后自己玩狼人杀……整过24点了……

        这几天也没有时间，没有记录体重……

        【今日计划】

        ·    冥想15分钟

        ·    运动一节课

        ·    看书10页

        ·    21点早睡

        ·    专注工作5h