自律打卡21天

这些天总是控制不住的熬夜，身心处于疲惫状态。出差结束，打破坏习惯，重新建立新的生活状态。

早6：00起床，用早起床倒逼不熬夜。前一天晚上11点躺下休息。

洗漱、收拾不超过三十分钟。

早起阅读学习一小时6：30—7：30

中午阅读一小时12：40—13：40

晚上饭后运动20分钟，学习两小时8：00—10：00

年前看完新买的17本书，坚持学习、运动、护肤。