我的助眠方法

对入睡困难户而言，很多人都尝试过数羊助眠的方法。至于效果如何，也只有自己是最清楚的了。

这段时间，为了巩固背诵《滕王阁序》的成果，晚上躺在床上，我总会闭着眼睛在脑海里回顾。想着想着，不知何时已进入梦乡。一觉醒来，天已大亮。

第1天没在意，”第2第3天之后，发现躺在床上默念背过的文章，确实有助于改善睡眠。

有人说一背书就容易犯瞌睡，由此看来，此话一点也不假。

哈哈，今后睡不着觉了，就在心中背书，相信不用多久就可以与周公美美约会了。