穿越七情六欲

【门艳#20230106第582天，共714天】

我们遇到不确定性是常态，大脑本能是懒惰的，所以会逃避；

爬行脑是与所有爬行动物共有，管理人类生存、消化、循环、生殖，运作于后台；

情绪脑又叫哺乳脑，发育了五千年左右，与爬行动物共有，管理人类喜怒哀乐等情绪；

思考脑又叫新脑，人类独有，管理人类理性、计划、思考；

大脑喜欢存储经验，遇到问题没有经验存储，会出现恐慌和紧张；遇到危险时最先启动爬行脑和情绪脑，大脑记忆存储于情绪脑，引起逃跑；情绪脑的启动会制约思考脑的功能，会表现为失去思考和理智；

面对原生家庭的问题，先治愈自己才能终结原生家庭的问题；

恐惧出现时，情绪脑会给爬行脑下指令（两个脑24小时工作)，采取逃避求得生存，通过进化爬行脑保证了生存的安全性；

能量集中在逃跑上，如果长期处于应对状况，压力会摧毁关闭免疫系统，会伤害健康；

应对没有经验的事情会经历觉察期、反抗期、衰竭期、成长期；

焦虑症和抑郁症区别是焦虑症怕死，抑郁症是想死；

要想办法从衰竭期走向成长期，才能脱离情绪的控制，找到有效的解决方法。