20250704瑜伽（第1次团课）
2025-07-03 本文已影响0人
天牛and恩恩成长记
昨天核心床课，新老师上课，一个小时练习感觉没效果。
上次活动团课送了月卡，七月一日自动开卡，期末了工作少一点，回到家六点吃完晚餐，七点半去上一小时的瑜伽课，给自己一个小时的自由时间。
第一次上团课，想摸鱼也不容易。今天的几个体式我都一次练习，拉伸效果好，腰背很舒服，大腿核心力量训练左右腿练习感觉不一样。
专注当下，运动是最好的力量，每天给自己一个小时，享受瑜伽🧘♀️为健康美丽加分，每天留给自己一个小时和瑜伽运动相处，完全值得！
