我爱你，就是要让你知道

你擅长表达爱吗？在爱他人的过程中，你爱的人收到了吗？父母爱孩子，应该是最容易爱的了，但是，作为成年人的我们，做了多少让孩子感受到爱的事情？

我和母亲的关系，在文章中被我多次提及。儿时没有与母亲的亲密回忆，成为我终生的遗憾。进入自己的亲子关系，我一度陷入自己的固有轮回之中。

7岁回到母亲身边，真切地感受到“妈妈是老虎”，我这只“弱猫”太怕她了。我不确定她爱不爱我，接不接纳我，我是不是很多余啊……我对自己产生过无数次自我否定、自我嫌弃的理由。我用不说话、冷漠的方式回避我对妈妈的这份“怕”，以及对她爱的不确定。我内心多么希望妈妈可以用身体靠近我啊！可是，妈妈却“接受”了我的这份冷漠。也许，她的初衷是为了“保护我”，她用同样疏离地方式对待我。

有时候，我感觉妈妈真的很爱我，但是，她的这些行为令我不断产生怀疑，我无法做到与妈妈好好相处。主要是我内心极度渴望母爱，生疏感又真的令我很厌恶。我内心充满愤怒和憎恨，我不断地问这个世界“为什么要我来到这个世界”。很多年以来，我都不敢相信自己是否值得被他人好好爱。

很多父母说，为了孩子，我愿意不要命。但是，我们却鲜少考虑，我爱你，你真的知道吗？有句血淋淋地现实说，“你说你爱我，而我却在无爱的感受下长大”。

2021年，我立下一个Flag：爱不仅要做出来、说出口，更要让你感受到。

我们知道，关系是双方相互促进，长期互相影响，不断发展变化而建立起来的一种动态平衡。在亲子关系中，父母和孩子都需要对这个关系做出贡献。但是，身为成年人的我们，作为父母，认知和情绪更加成熟，在亲子关系中应该起到包容和主动的作用，主动调整关系，主动表达爱。

提到表达爱，我们身边可有不少为爱默默奉献者，他们认为做比说更重要。默默无闻付出了很多，一辈子都没有让孩子感受过爱，这是非常可惜的。

还有一些家长“默认”孩子懂他们爱自己，他们头脑中的信念是“我是你的爸爸/妈妈，我肯定最爱你啊！所以，我打你两下，说你几句，还不都是为你好。”他们这种相当然地以为，真的是对关系缺少建设性的意义。想想，我们是什么时候才真正“感受”父母爱我们的。或许，很多家长直到做了父母，才从头脑层面理解这种“深奥”的爱。可是，还有一些成年人，一辈子却活在不被父母爱的错觉中，而痛恨父母。

爱要怎么表达呢？除了语言上爱的话语，还有你的神情、行动等很多方式来表达对孩子的爱。无论哪一种，言行的一致，真实表达，都是我们表达爱的底色。

昨天，我带着孩子去逛街，看到一个父亲在训斥10岁左右的女儿。孩子想喝奶茶，爸爸欣然接受。看到女儿欢天喜地顺手多买了一个冰激凌，脸色大变，勃然大怒，忍不住冲女儿大吼大叫。作为父母，我们可能很容易理解父母的愤怒可能是出于担心，这么冷的天，看到你吃冰激凌，我很担心你。可是，这个孩子看到的只是面目狰狞的父亲真实的面孔，父亲背后的真情实感，孩子很难读懂。即使懂，孩子感觉也是不舒服的，不愿意接受的。孩子最愿意听取谁的建议呢？当然是一个他爱与信任的那个人。

如何与孩子建立良好的亲子关系：

1.    同理心

我们经常说要理解孩子，接纳孩子，前提就是必须具备同理心。所谓同理心就是从别人的角度取理解别人感受或经历的一种能力。

01 多从孩子的视角思考问题

02多体会孩子的感受

2.    做到真正的接纳

无条件的爱、无条件接纳被越来越多的父母学习，但是，真正做到，似乎一言难尽。要做到真正的接纳，关键是父母在一些事情上真的能放开，不纠结。

3.    真诚地与孩子相处，做真实而非完美的父母。