心流时刻

      我有个闺蜜是念心理学的，去年五一假期我们一起去了趟重庆，晚饭后走在南滨路上，我问她，什么是心流？她很专业地跟我解释着，原来和我的理解是一致的！

      我说，比如当我在专注做面包的时候，忘记了时间的流逝，全情投入在烘焙过程之中，就是心流产生的时刻对吗？是的，没错。

      后来看到一篇文章，说的正是“心流效应”：“心流”是心理学家米哈里创立的概念。

当心流发生时，我们会感到：

完全陶醉于正在做的事情当中。

内心感觉无比纯净。

内心会有一种宁静感。

感觉自己超越了日常现实。

超越了时间，忘记了时间的流逝。

甚至超越了自己，忘记了自身的存在。

如果有心流发生，

我们就会获得很大的放松度和满足感。

也就是说，

我们从休息中获得放松和满足的程度，

并不取决于休息时间的长短，

而是取决于休息能够产生多少心流。

                🧡🤍🧡🤍🧡🤍

      从此以后我的假期，我会让自己有更多“心流时刻”，让主动式休闲代替被动式休闲，看书、弹琴、健身打卡、烘焙、摄影......总之，让自己在有限的假期时光里得到内心的满足感，不辜负这自由的一朝一夕。

      找到自己的兴趣所在，也永远不要停止学习的脚步，因为学习得到的东西，能给你成就感，成就感带来快乐。

      ps：今天在加班中度过，晚上回到家，决定做个肉松麻糬全麦面包🥯✌️