《刻意练习》读书笔记

——· 关于本书 ·——

《刻意练习》为我们揭露天才背后的秘密，传授从新手到大师的方法。作者认为，我们一直高估了天生才能的作用，低估了诸如机会、动机和努力的价值。其实关于天才的奇迹并不存在！我们也拥有与生俱来的才能，通过适当的方法可以将其充分利用。

——· 关于作者 ·——

本书的作者有两人，分别是安德森·艾利克森和罗伯特·普尔。其中安德森·艾利克森是刻意练习法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他研究了一系列行业领域中的专家级人物。格拉德威尔提出的“1万小时定律”即以艾利克森的研究为基础。罗伯特·普尔博士是著名的科学、技术和医学作家，他著有上百部重要的学术图书和报告，对美国政策和法律的制定产生了广泛影

——· 本书金句 ·——

1.任何人都可以进步，但需要正确的方法。如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。

2.定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。

3.要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

4.对于任何类型的练习，这是一条基本的真理:如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

5.在任何行业或领域，人们并非真的会遇到绩效和表现完全不变的极限。相反，人们通常会在努力提高自己的时候放弃并停下。