25 做核心的事情

瑜伽课程已经进行到一半。

学习不要仅仅停留在表面，而是要做真正核心的事情。人的精力和时间是有限的，所以一定不要轻易浪费自己的时间。

学习瑜伽最核心的事情就是学好体式，让自己的身体保持健康。

不断地去打开自己的内心，不断地超越自己。

瑜伽即生活！

早：黑咖啡      午：粥    过午不食

喝：足够多的水            运动：瑜伽