“病人，你为什么熬夜？”

我觉得我莫名其妙得了一种病——夜猫子症，或者说，不熬夜就会浑身难受症状。

白天晚起（卡上班最后一分钟），晚上熬夜（熬到心满意足），这仿佛是现代打工人的常态。

于是，今天，我作为一个“病人”，去问问自己身体里面的“医生”

病人：医生你好，最近我眼睛感觉疼痛，白天有浑身乏力，这是什么症状啊？

医生：你给我细细说下最近的变化

病人：我生活作息也没有什么变化啊，都是白天8点起床。晚上熬夜到凌晨。打工人嘛，总放不得手机。

医生：看得出来，黑眼圈比较浓郁。你这个眼睛疼是用眼过度，浑身乏力是熬夜休息补足。改过来就好

病人：啊，我这都好几个月了，怎么现在突然就有这个症状了

医生：这个就像是症状在储蓄能量，当他储存的能量到达一定程度的时候，就会奔向你。你没有准备的话，就会措手不及。就像是你当前的症状。

病人：那我晚上，稍微加会儿班，感觉晚上就没几个小时了，这没怎么玩手机就入睡，睡不着啊。

（毕竟是医生，总得想个办法）

医生：早睡两个小时，早上早起两个小时，能做得到么

病人：晚上睡不着，早上起不来

医生：你为什么想熬夜呢？不舍得放下手机？感觉一天时间，都拿去上班了？想挪一点睡眠的时间，用来玩耍？

病人：是啊，平时忙起来，时间就很少，晚上躺在床上玩手机，就容易睡不着。直到眼皮打架，就能很快入睡。

医生：你这种情况很常见。现在的人，很容易熬夜，导致白天精力有些涣散，时间利用效率不高，又感觉极其忙碌。

医生：我建议是，你这第一个疗程。不要在床上玩手机。想玩，哪怕熬夜，也不要坐在床上后者躺在床上玩。只保留床一个基本的功能。

病人：哎，我试试吧