我为什么要开始健身？

我为什么要开始健身？

我为什么要开始健身？一是为了减肥，大学期间一直保持的74.5kg，工作不到两年，涨到80kg，而且肚子上一堆赘肉，上个楼跑几圈就开始气喘，关键是工作一穿正装，隆起的腹部就再也藏不住了。

我为什么要开始健身？

二是为了自律，我发现自己开始工作后，经常性不规律的作息，导致白天不想多动，经常是刚吃完饭就瘫坐在椅子上，或者回到家里，一个标准的“葛优躺”瘫在床上，虽然没有夸张到“把肉铺在床上”，但是用手一捏，处处是赘肉。再加上平时应酬，在外面吃饭比较多。在饭店吃饭和学校不一样，学校的饭量便宜，给的也适量；到了外面，不光贵了不少，量也比在学校里多了很多，而且油水也更大（大概是为了吸引更多的人来吃，佐料都比家里学校的味道更重）。一直以来吃饭很快的习惯让我不知不觉吃了很多，还不觉得吃多，就这样不知不觉增重不少。回顾过去的两年时间，自己在意志力方面确实不如以前。大学坚持四年如一日，每日清晨六点早起，和小伙伴一起朗诵英文，几乎从未间断。现在早晨早起都困难，为什么呢？晚上睡觉很晚，而且还一直在玩电子产品。

我为什么要开始健身？
于是开始下定决心开始健身，我撺掇同事一起办了一张健身卡，想着一起坚持会好一点。办了卡，顺便在那里体验了一下，挺不舒服，看到其他人都穿着舒服的速干衣，自己也想买。回家后在网上选衣服花了一周才选了一套，为什么用这么久呢？原来心里是在打退堂鼓，我真的下定决心去了吗？要是不去的话，买衣服不是浪费吗？捏捏自己的赘肉，一狠心，买了。等快递又等了三天，拿回家立马穿了一下，还不错，下午是不是就可以去了，我已经等不及了。可是到了下班的时候，又开始犹豫去不去，穿这样的衣服会不会不习惯，会不会有人笑话。这次没有想太久，三分钟，拿起衣服就出发了。
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到了健身房，用会员卡换到一个储物柜，换上衣服，插好耳机，找到一个跑步机，调好速度，开始跑。跑到2公里就很累了，可是内心并不想就这样停下，从小就有的韧劲开始发挥作用，下来做了三组仰卧起坐，又开始跑步。一直跑了六公里，用了42分钟，全身已经湿透了。我就想为什么要这样虐自己，也不是很肥，何苦折腾自己呢？当时没想明白，可是不管那么多了，“既然开始了，就要坚持下去”当时赌气似的说给自己听。
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经过一周的跑步，开始适应了节奏，期间也查了一些健身资料，没有太系统的计划，就只能根据视频里说的给自己粗略设计了一个计划，执行得还不错，基本一周三次健身房。

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就这样慢慢延伸，一点点开始坚持练习。后来一次次让自己全身湿透，肌肉酸痛，终于明白，工作之后，生活太过平淡，已经没有了当初的斗志，开始放纵自己，赘肉就是最好的证明。如果一个人连自己的嘴和腿都管不住，他还能严格要求自己做好更加精深的工作吗？如何才能厚积薄发，徐图自强呢？这样一次次把自己累垮，我就是要弄明白，除了我现在拥有的，在我累倒的时候，还有什么能让我再一次站起来。原来心中的男神一直在等着我的召唤。
我为什么要开始健身？
我想这是我健身的第三个原因，我可以活得更自信，更精采，更有冲劲。
看看健身前后的变化，你就知道值不值得。
我为什么要开始健身？
我为什么要开始健身？
重要的是现在赘肉已经明显少多了，整个人看起来比原来精神多了。
其实最应该感谢的是我的启蒙老师，一直以来都有一个人在督促我上进，健身，谢谢你。
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最近又买了仰卧板，在家可以随时健身。今天就分享到这里。如果有什么关于健身方面的问题，请不吝赐教。
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