2018-10-26

清早 我花了半小时时间问早安

当我写完这话 我自己心里都嘀咕 疯了么 我干什么不好 大清早的宝贵时间居然用来做这个……

我打了个哈欠 眼角留着流泪 想关灯继续睡觉觉

没错 这是我打算调整作息的头一天。每每到晚上我万事俱备 只欠闭上眼睛睡觉 偏偏毫无困意 拿着手机东看西看 我就想要是能早睡早起就好了。

然而，我的自然醒总也得九点左右。这让我很郁闷。每天晚上都说 第二天要早起哦，第二天早上总会有个声音说 唉 既然身体需要 那我就多睡会儿 养生嘛 干嘛那么拼呢。于是当我再次有了意识 已经是两小时以后。

终于有一天 忍无可忍 我说要早起，一方面是未来很多事务不可能由着我睡懒觉而错过，二来 我也不喜欢早上啥啥没干呢就到了中午。

再说，我平日也对身体不怎么好啊 比如不按时吃饭 吃饭没营养 缺少锻炼 已经穿衣不合适把自己冻到……个个方面我都可以弥补做为我早起的代价。我想起来读书时代 冬日里天不亮起床出去跑步，想起了现在的孩子哪个不是得六七点起床 而有孩子的家长 自然也是早早的起来弄早餐什么的…我不想责备自己的懒散 只是我知道那些参照群体可以做到的事情就一定是可行的。

接下来就是怎么做咯，我的第一步就是把目标拆小，慢慢把行为往这个方向引导。比如我并不让自己起床立刻干啥，一面这一刻是峰值 下一次又偏离峰值。与其这样不如慢慢来。我的目标只是 在改醒来的时段是清醒的。以免一句我身体需要睡觉我就又把主动权交给了我的身体

我需要理性。于是第一件事就是打卡 赶七点之前搜索在手机里选照片发朋友圈。选照片是个费脑子的事儿 因此行为不会让下意识接管。接下 就是问候和朋友聊几句 在群里聊下话题。总之我要的就是别睡过去。

我给自己了一个中间地带。既不要睡过去，也不用起床。很多事拿到床上来做就是了 比如码字 比如检索资料 比如一些课程进修。能躺着干嘛要坐着呢 嘿嘿 感谢这个智能手机的时代~