周复盘 | 2023年第14周，在收纳整理中更爱家

第370篇简书更文

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这一周，是收纳整理的一周，清明节一天，加上周末的两天，前后三天，将衣柜里换季的衣物全部收纳整理，将柜子和抽屉里的闲杂物品全部整理。

一年都没有派上用场的物品，果断丢弃，换季孩子穿不上的衣物，今天全部打包快递发走。

同时将衣柜顶部、书柜顶部和床底下全部进行了大扫除，积攒了一个冬天的灰尘，还挺壮观。

收拾整理一圈后，发现家的角角落落都干净清爽，内心很是欢喜。

无复盘，不成长，这一周的心路历程，这一周的所见所闻，这一周的痛苦欢乐，都在复盘里一一再现（从4月1号计，上周五写了月复盘，没有再写周复盘）。

01 个人成长

1、写作10篇，10236字。

2、公众号和简书共计更文10篇，其中育儿文两篇，放飞记一篇，读书文三篇，主题文三篇，周复盘一盘，日更目标100%达成。

3、完成新书《理性多元思考法》的书评。

4、完成新书《全能学习法》的阅读和书评。

5、重读尼克.胡哲《人生不设限》和《我的世界不一样》。

6、听课三节。

7、本周记录有意义的小事20件，本月累计20件，本年累计387件。

02 健康生活

1、情绪管理：刻意培养松弛感的情绪，达标。

2、正念冥想：不定时运用正念呼吸法冥想，运用箱式呼吸法减压，达标。

3、早睡早起：23:30前入睡，6:00前起床，两天不达标。

4、亲子运动：周一到周五跳绳。

03 育儿成长

1、练字：改为写日记，每天一篇，本周五篇。

2、阅读：两本书，《鲁西西在天坛》《皮皮鲁的魔袜》（均为非注音版，阅读进度稍慢）。

3、背诗：复背新旧古诗40首。

4、运动：跳绳五天（周一至周五），打乒乓球一天（周五）。

5、家务：整理书桌、叠袜子、洗餐具、擦餐桌等力所能及的小事。

6、周末：周六范蠡湖公园与同学约玩。

04 本周进步

1、完成新书书评两篇。

2、完成小儿学习微征稿。

3、通勤路上听课三节。

05 本周新发现

1、从朋友乐多的一篇文章里发现了睡眠周期和睡眠节点，出自《认知觉醒》。

2、已购入这本书来学习实践。

06 本周小确幸

1、认领出版社新书《视觉思维》和《体验派人生》，坐等收货。

2、认领《高效能人士的七个习惯》的领读任务。

3、给自己购买两本新书，给小儿购买四本新书。

4、过了一个大扫除后心情无限好的周末。

07 下周目标

1、每天一篇文章，长短不限，主题不限。

2、完成《体验派人生》的阅读和书评。

3、完成《高效能人士的七个习惯》的领读稿。

在每周的复盘里，回顾亮点，反思不足，聚焦目标，时时提醒，愿年初的flag，都能在年底一一实现。