释怀

有时候豁然开朗只需要一瞬间。

近几天事情安排得比较紧凑，心情也相对紧张一些。情绪也紧跟着低落了起来……

有几个瞬间觉得自己是不是已经抑郁了……不禁被自己这样的念头吓了一跳。

于是尝试着做一些事情让自己离开当下的情绪。

无意间看了一个访谈节目，说到每个人都会有抑郁的状态但并不是抑郁症。从抑郁状态到抑郁症是一个非常漫长的变化过程。其实，每个人都会有抑郁的状态，只要及时干预、调整就能恢复正常。可以在清晨的时候去做一做自己喜欢的运动，让身体分布的内啡肽和多巴胺帮助自己保持积极状态。

那一刻突然就释怀了。所有的低落情绪就在那一刻烟消云散。内心的阳光又出来了！

哈哈~