“解决问题”是情绪的良药

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遇到问题，先解决问题，情绪也会随之慢慢消散。

晚上，我带女儿上街画石膏娃娃。她要我帮她挑两个，我答应了。

很快，我就挑好了两个小女孩，一个怀抱一朵大花，像抱着个喇叭。另一个头戴一顶毛线帽，斜拷长包，很可爱。

女儿也很喜欢这两个娃娃，直夸我眼力好。我听了心里乐滋滋的，笑得合不拢嘴。

接下来，女儿便依次挤好颜料，并快速画了起来。她听从我的建议涂各种颜色，两个娃娃涂完非常漂亮。

而两相比较，我们更喜欢戴毛线帽的娃娃。

她戴着天蓝色的帽子，帽子的边沿呈桔色。脸部接近肤色。一对酱紫色的大眼睛，留了小小的眼白，边角还画了一条小黑线。它身穿黄色上衣，白色裤子，脚穿深蓝色鞋子，斜挎着一个淡绿色的小包，十分亮眼，就像身边擦身而过的某位美女。

女儿把两个娃娃并排放在一起，尽情地欣赏着。

就在这时，戴毛线帽的娃娃仿佛经不住她看，害羞得一头栽倒进颜料盘里，彻底毁容。

女儿“呀”地一声大叫，同时伸手去抢，可惜迟了一步，她没抢到，崩溃大哭。

我连忙帮女儿擦拭泪水，低声安慰她说：“不要着急，我们可以把它修补好。”

女儿性急，指着娃娃说：“修补不好！你看，都乱七八糟了！”

我抚摸女儿的头，试图让她冷静下来，说：“来，我们现在就开始修补。”

女儿还在抽泣，但也还是拿起了画笔开始修补。可她不知道要从哪里开始，又有点烦躁了。

我看着娃娃的脸，笃定地说：“先从额头开始修补，颜料多了的地方拿纸擦掉，然后把画笔头沾点水将颜料稀释，再拿纸擦掉，最后涂上原来的颜色就好了。”

女儿听话照做，将娃娃的额头和脸上都修复得很好，像刚开始画的一样，她破涕为笑。

可是，女儿又看见娃娃的左臂上，有一块指甲盖大小的深蓝色，很难修补，又哭了起来，边哭边说：“黄色和蓝色混在一起就成了绿色，我修补不好。”

我仔细看了看，倒也是，如果只是涂黄色，就只能是绿色，永远也变不成黄色，那怎么办？

突然，我灵机一动，说：“你把刚才涂上去的颜料都擦掉，然后涂白色，等全部涂完后你再涂黄色，看看怎么样？”

女儿修补心切，再一次不哭，认真开始涂了。待她涂完一看，简直和先前一模一样，她高兴得笑了，连连夸我道：“妈妈真聪明！妈妈真聪明！”

这次，女儿学乖了，她把颜料盘拿开很远，防止娃娃又被看倒下。

在等待娃娃风干的那几分钟里，我教育女儿说：“以后遇到问题，先解决问题，别光顾着哭，你就想，你哭上半天，它不还是那样吗？假如你从一开始就进行修补，它很快就能恢复原样，我问你，是解决问题好，还是哭好？”

她笑着回答说“解决问题好”。我满意地笑了。

生活中，我们总会遇到很多问题，每次遇到问题都会手忙脚乱，情绪至上，大哭大闹，大发脾气，甚至大打出手，闹得很不好看，还于事无补。

以后若是再遇到问题，我们不妨先在心里默念三遍“解决问题，解决问题，解决问题”。你会发现，等念完气也就消了一半，再来解决问题，思路也会变得清晰许多。

通过解决问题，可以有效缓解焦虑和压力，从而改善情绪状态。

也就是说，解决问题能够帮助人们减少负面情绪的积累，并提升心理健康水平，这是个不可多得的好办法。