压力变动力，真的那么难？

这个问题看起来抽象，其实很具体。不过首先要搞清楚的是，压力和动力只是相对概念，具体怎么转换，依据个人经验，大体上有这样几点：

第一，学习。有压力的第一个原因，可能会是知识储备不足，或者是经验不足，这就导致在应对工作的时候，会感觉到心里没有底。如果是这种情况，那么就要有针对性的去学习相关的知识、技能、技巧，等等一些处理问题的钥匙。有了钥匙，工作中的困难和问题就可以迎刃而解了。

第二，效率。之所以有压力，要么是工作头绪多的缘故，要么是担子重的缘故，要么是时间紧的缘故。不管是哪一种，要想达成目标，就必须提高效率。比如说，以前一天做一件事情，你可能感觉很轻松。但是现在要求你一天做十件事情，如果还是按照以前的速度和节奏，事情肯定做不完，这种情况下就必须提高工作效率。而提高工作效率最有效的办法就是砍掉一切不必要的程序和环节，然后提高单位时间的产出能力，就可以在相同的时间内做出更多的事情。

第三，信心。其实工作当中的很多压力，都是一种自我感觉，说到底就是信心不足，老是自己给自己设定一个门槛，自我感觉怎么做的好呀？怎么做的完呀？怎么做到让别人满意啊？等等，这样一些心理暗示，其实都是信心不足的表现。亮剑当中的主人翁李云龙，为什么能打胜仗？关键在于有信心，加上有拼劲儿，有胆略，只要他认准的事情就敢放手去干，往往会取得出其不意的效果。所以，当面对压力的时候，如果你暗示自己这事儿我不行，那么很大程度上可能就真的做不好；如果你暗示自己这事儿没问题，你就会想尽一切办法把事情做成，那么很大的可能就是这事儿真的能做成。

第四，专注。有压力往往就会想东想西，造成注意力分散，越是这样越容易做不好事情，也愿意容易累积成失败的情绪。所以当有压力的时候，我们更要专注于事情的本身，而减轻对事情本身之外的关注度。当你专注于事情本身的时候，就很容易把事情做成。而当成功的经验多了以后，自然就会获得更充足的信心，从而形成一个良性的循环。那么，再面对，新的情况的时候，你就不会再感觉到有多么难，做事情的动力也就会越来越足。

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