人生之苦：疾病缠身

健康是最大的资本，它为1，名气、财富、成就等等，都是1后面的0 ，一旦1消失，后面的0再多再大，都将毫无意义。

但很多人并不重视它，直到失去了，才悔不当初。

演员李冰冰，在澳洲拍戏时，一场大病让她高烧不退、连着21天嗓子化脓，痊愈后，她意识到“我虐不起自己了，它真的会废”。

演员刘德华，为了把戏拍好，开过飞车、跳过高楼，2017年还从马背上摔下，造成盆骨严重撕裂，做了两年多的康复训练，才重新站了起来。

他坦言：现在无论做什么总是有种莫名其妙的恐惧。

哲学大师斯宾诺莎说：“保持健康是做人的责任。”

世界卫生组织曾公布过一条“健康公式”：

健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。

如果不想受疾病缠身之苦，那就从今天起，在生活习惯上坚持自律：

饮食方面，要荤素搭配，要多喝热水，不暴饮暴食；

行动方面，要少熬夜，睡眠充足，坚持锻炼；

情绪上，要多感恩、少抱怨，脾气小一点，笑声大一点。

只有这样，才能收获一个健康的身体，把用在医院排队的时间，用来陪伴家人、追求梦想。