裕西公园十五公里慢跑（669643）
2020-03-29 本文已影响0人
健康体验
很久没有尝试十五公里慢跑了。
早晨六点下楼，做完热身，六点十分左右开始慢跑。
也许是老了，配速六分之内一去不复返了。
心率还可以，一直在150左右，算是正常。
十公里之后，能量渐渐消耗完毕，开始分解脂肪和糖分，补充能量。早晨没吃饭，肚子也感觉空荡荡的，饥饿感如影随形。
终于完成了十五公里，耗时一小时三十八分，配速六分三十五秒，平均心率153。
速度上不来，心率下不去，廉颇老矣，尚能跑否？
