《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》2023年第八次读书会感悟【

        读书读人生。读书要明理。昨天晚上的读书收获和感触挺多的，我从前部分压抑中走出来，感到轻松一些了。

    因为昨天刚刚做了个案 ，对书中的这段话有些触动:

      “作为一个成人，现在让你重新打开情感的阀门可能很难，你也很难看清强烈的感情与你过去和现在的亲子关系之间的联系。......很多人发现，如果不接受治疗，他们将无法找回自 己的感受。但其实你并没有丢失这些感受，只是把它们放错了位置。然而，无论如何，你必须重新拥有感受，才能获得心理痊愈。”

      经过觉乐老师的诠释，我也深深体会到自己头脑与身体是分离的，头脑很强大，身体的反应是真实的。如何让身心合一还需要一段路来走，感受早已封存已久，一下子打开很难，不像小时候想哭就哭，想笑就笑。在成长的过程中，我所受的教育和固有思维的限制早已形成我的人生底片。这种信念根深蒂固植入我的大脑。常听妈妈说:“姑娘家要乖、听话！”“遇见事情不能哭鼻子！”“女孩子要稳重！”这些话小时候成了我的信条，我很懂事很听话，我害怕吵架打架，我不敢与男孩子说话。

        青春期我开始质疑这些话，我要做自己了。妈妈让我往东走，我偏偏住西走，纯粹对着干，也从顺从期顺利转入对抗期。

      四十岁后，我又回归了小时候。我开始探索生命的奥秘。虽然还没有悟到多少，但已经在路上。我会莫名地呆坐流泪，我会听着一首歌泪流满面，我会抽时间去大自然中走走，听听花草虫鱼会说些什么话，我特别羡慕静思老师的动态静心，放肆地哭放肆地骂……昨晚听叶枫老师说:这是身体在苏醒。

      就像书中所言:心理治疗就如同一场情感的手术，和外科手术一样，我们必须先清理伤口，然后才能等待它愈合；而想让疼痛最终消失，我们需要很多时间。但是，当痛苦开始时，我们知道痊愈的过程也开始了。

    如果智慧让人痛苦，那就让痛苦来的更猛烈些吧！如果注定要承受痛苦,就让暴风雨来得更猛烈一些吧!

      我们别无选择，除了自己解救自己。我们注定成动，因为我们都是心灵勇士！