如何保持耐心？

耐心是很重要的一个品质，事情的完成，需要一个过程，想要事业成功，是你一步一步累积的结果，比如过去学习的商业思维，策略;想要皮肤变好，是了解皮肤问题后，每一天的呵护，为了解决问题；想要学习后有好的结果，需要每一天打磨自己的硬本领，带着目的，刻意练习。

这些，都需要耐心。

我会出现一些不耐心的情况。

Eg1:

我的新年仪式感是立flag。

就是在年初的时候，定下自己的目标，希望在年底达到一个什么样的状态。

感觉每天在向着自己的目标努力，但是望着有差距的目标，感觉收获的却和自己的投入不相符。

有的时候会产生低落的情绪，希望马上实现想要的结果。

Eg2:

有的时候做事，发现自己并不是聚焦于当下的事情可以帮我解决什么问题，而是变成了一个任务。

做事的时候，唯一的目的好像变成了想要马上完成它，忘记了做事的初衷。

没有耐心，很难完成一件对我们有价值的事，什么事有价值的事，就是10年后，可以给你带来重要的影响。

而且养成长期做某件事的习惯，对我们很重要，帮助我们调节情绪，可以回到正常的生活轨迹上来。比如早起，冥想，阅读...

这都是需要有耐心长期做的事情。

当然，出现不耐心的情况也很正常，人的天性是偏向于及时享乐，可以马上得到确定性的结果，不喜欢模糊的，需要等待的事情。

那么，出现这种情绪怎么办？

1. 提醒自己，为什么选择做这件事。

做每一件事一定有他的意义，提醒的价值在于让我们回归初心，凡事多问两句“为什么”，直到发掘事物的本质，当认知发生改变，我么也会变得更有耐心。

提醒的价值也在于不让我们持续陷入低迷的状态，马上帮助我们回到正轨。

2. 当下做的事就是对你而言最有意义的事情，（急急忙忙做完了，赶去做什么呢？）

我感觉自己总是在忙着做事，忙着完成。忽视了当下做的事情是对你更重要的意义。

急急忙忙做完，好像是为了追那两集电视剧，完事，好像又没有事情做了，陷入无聊感。

这归根揭底是没有让自己陷入心流的状态，和做事的数量比起来，每件事的质量更重要。需要我们沉浸其中，感受每个环节带来的美好。

3. 目标很重要，但不要过度专注于目标，更重要的接下来确定的要做的事。

只是盯着目标，很容易让我们陷入一种，自己的努力没有效果。

和关注最终目标比起来，关注和目标相关的接下来的步骤可以帮助我们更有耐心。

（反馈是对接下来的行为很重要的一步，好的反馈，坚定我们的信心，不好的反馈，可以更好的修正我们接下来的行为，为最终结果服务。）

如果想要成为一名作家，在关注成为作家的同时，关注下一步自己的行动，比如阅读什么书籍，写作的方式，这可以提高我们的执行力，也会对结果更有耐心。

每一个长期主义者，一定是一位有耐心的人，有意义的事情都需要耐心加持。

为了实现一个目标，其中的一件事如果选择只做一两次，那还不如不做，因为没有丝毫价值，还耽误了自己的时间。

希望你我都能成为一个有耐心的长期主义者，想一想，你想要耐心做的事情是什么，出现不耐心的情况你是如何解决的。

推荐书籍《刻意练习》《王阳明心学》

公众号：小橘童学，专注于个人成长，不断改变自己的公众号。