如果你总是允许自己不快乐

“别想太多，这没什么大不了的，睡一觉就好了。”

这是我对一个朋友说的话。

这位朋友人在上海发展，刚刚经历了被裁员，心情郁闷，便来北京散心。

他说觉得自己被抛弃了，自己在这个社会上好像也没有什么价值了。

然后就有了开头我说的那句话。

很明显，我的那句话并不奏效，甚至还会加深朋友的焦躁。

朋友一杯啤酒下肚，叹了口气。

一句无关痛痒的话语，似乎并不能安慰到伤心之人。

但我也不能无动于衷，装作什么都没有发生，逃避问题只会让问题在日后变得更加严重。

还有一点，我想办法安慰对方的“方式”，并不仅仅只会安慰到他一个人，还有以后遇到相似情况的我。

无论是救人还是自救，我都要为这件事找到一个出口。

听着朋友对公司的抱怨，言语中时不时出现的“弱者”字眼，我突然想起一本心理学书籍上的话：拥有弱者思维的人，认为自己所有的负面情绪，都是别人带来的。

借着这句话，我和朋友展开了讨论。

朋友所产生的郁闷，焦躁，伤心的情绪，都是公司带来的，因为公司辞退了他，让他觉得自己丧失了价值。

“是他们逼我生气的。”“是他们逼我感觉自己一无是处的。”“是他们让我情绪崩溃的。”

事实上，我们会产生怎样的感受，是由你对自己和这个世界的认知决定的。当然，我们可能会受到周遭环境的影响，但最终决定我们拥有何种情绪的关键因素，在于我们的内心。

同样一件事，它可以让你高兴，也可以让你悲伤，全在于你如何看待它。

被辞退，是一件令人伤心的事情，代表我们的能力没有得到认可，代表我们的工作产出比没有合格，再往大了说，代表我们的个人价值遭到了否定。

但同样的，被辞退，也可以是一件开心的事情。如果你在这家公司总是熬夜加班、脱发长痘，离开后你的身体和心情会得到极大地缓解。这是其一。

其二，公司可能因为业绩下滑、战略调整不得不进行裁员，但这并不代表你的能力不行，你只是不符合这家公司的要求而已，你的个人价值依旧存在。人挪活树挪死，说不定离开后你会找到一家更好的公司。

同样的道理，比如你爱的人不爱你，你表白被拒了，你挽留被弃了，你会感到悲伤难过，但你无法改变这个事实。

既然事实已成定局，你还是自暴自弃的话，你觉得是谁的问题？

是高兴还是伤心，是焦躁还是平静，是郁闷还是长舒一口气，除了极小部分的客观因素外，全在于你的主观因素，你允许自己是什么情绪。

“你允许自己是什么情绪。”朋友默默品着这句话。

我们遇到不符合心意的事情，总会产生一些负面的表达与想法，而那些负面因素都具有十足的攻击性，攻击对象却是自己。

“那什么是强者思维呢？”我们碰了下杯。

拥有强者思维的人，会极力排除掉这种攻击性，转而把自己的情绪放在第一位。

他们不在乎别人说了什么，做了什么，什么态度，他们只看重自己的感受。

“我希望自己此刻是什么样子？我的情绪是否影响到了我的正常生活？我喜欢这个状态下的自己吗？”

你可能会说，他们伤害到了我，所以我必须做出回应；这件事和我有关系，我必须做出行动。

你可以有回应，也可以有行动，但你不能以得失为第一衡量原则，因为“得失”这种东西，有很大的随机性和运气成分，只有自己的情绪，才是你能够控制的。

我们成长的过程，就是不停地对抗自己贪嗔痴的过程，而情绪稳定的形成，就是我们逐渐摆脱欲望缠绕，自如对待的结果。

虽然这些大道理无法立刻解决我们的实际问题。但如果你正在被什么所困扰，一直郁郁寡欢萎靡不振，不如试试完全无视它。

降低那件事在你心里的价值，不在意外界的声音，你可以把情绪交给自己。

你可以，允许自己快乐。

“你觉得呢？”我问我的朋友。

他没说话，点了点头。

“所以要小心。”

不知道为什么，上面那句话，我像是对朋友说的，也像是对我自己说的。