6.8觉察日记

1事件:一职工上班路上与大车踫了！我听到后第一反应这职工刮碰几次了，这次又碰了，太粗心了！对汇报情况的人说:怎么又踫了！

2行为：说出这话，立刻觉察有指责，忽略了人的感受！打电话问清情况，并给予安慰！

3情绪：愤怒，低落，平静！

4需求：被允许！