七天吃出瘦【三】

没有参加七天吃出瘦的时候，总感觉每次吃饭时，少吃点主食就好了，晚上不吃或者只吃一点主食就能减肥。

其实科学的减脂和塑型，可不是我们想象的这样。原来我们自以为然的太多了。

七天吃出瘦【三】
七天吃出瘦【三】

看我们学员晒的早餐，是不是很营养，也很有创意，而且图片拍的不错，哪个方面都是提高。

凡是参加学习，任何活动，都能让自己全面发展，提高自己的能力，生活品质都提高了很多。

要想减脂塑型，就要少食多餐。多吃蔬菜水果，少吃主食；多喝水，少喝饮料，多喝牛奶，少喝牛奶制品；多做简单的运动，比如走路一万步左右。还有一点是贵在坚持。

学习，成长，改变，真的是一辈子的事情。