日更－当努力后看不到收获时...

努力后收获不明显，或直接不可见，其实是一件在正常不过的事情，但重要的是如何在这个过程中进行心态的调整，要相信，只要方向正确，接下来要做的只有一件事儿，持续的去做即可。

努力后无收获，心态和情绪容易爆发，管理好他们，个人认为是成年人的必修课。

情绪不对，做什么都容易错，因为不论什么情绪产生，最终都会导致大脑偏离正常思维轨道，此时做的越多，犯错也更容易，进而进入恶性循环，心态也容易出问题。

如何解决？

情绪产生时，放下手上的事情，停止想要脱口而出的话，别做伤害自己或他人的事儿，然后深呼吸:1..2..3..

等待情绪稍加舒缓，然后思考下为什么会产生这样的情绪，每个情绪背后必然有触发点，找到那个触发点，思考下为什么这个点会出发你的情绪。

做为成年人，情绪管理其实挺重要，但情绪发生必然有原因，不必责怪自己，因为情绪背后可能藏着一个或几个需要解决的问题，把问题理清楚，才能下手解决，问题根源解决了，情绪也就不容易产生，才能真正做到管理好我们的情绪。

愿明天比今天更好，也期待明天比今天更好！