给自己洗洗脑——什么是“坚持”“毅力”

现在可以谈谈坚持这个概念，从小到大都觉得自己做事情不够有毅力，所以特别在乎毅力、坚持这两个概念，甚至看了陈毅的故事后想把自己改名为毅，以提醒自己时刻保持战斗。也一直想如何才能坚持到底。直到最近才慢慢弄清楚这些一开始传输到脑海里的概念到底是什么。

观念一：坚持久的人毅力会更强。

事实，人的毅力都是有限的。有个心理学实验我已经忘了具体名字，回头补充。实验人员随机找一群人分为两批，给两批人员同样难度的题目，两批人都处于一个美食飘香的环境中，一组得到允许可随意享用，另一组则没得到任何可以享用美食的提示，最后忍住不吃的这一组人员的放弃解题的时间普遍比另一组短。这个实验得出的结论，人的毅力或者说自律是有限的。我还从中得到一个结论，人的本我会不断的寻求满足，如果得不到满足就会消耗人的精力。那么为什么有的人做事情会坚持很久，而有的人则很快就会放弃？排除个人喜好不说，《哈佛幸福课》中泰勒教授提到了一个现象，刷牙的习惯，长年累月的刷牙，靠的不是坚持不懈的毅力而是习惯。学什么新的知识，养成一个新的习惯，或者是建立例行公事，开始的时候强制执行，最后动用的就是人强大的习惯力量。

观念二：咬牙也要坚持到底
凡是需要咬牙坚持的事情都是自己没有认可的事情，这个意思的原话李笑来所讲，他举了自己背英语单词的例子。把每个单词等价到具体收益，然后自己每天都能清晰看到自己的收益。这种行为也是先取悦本我，让自己觉得开心，越做越有意思。

咬牙坚持的事情肯定是痛苦不堪的，而人的本能是趋利避害的，自然这个过程中要不断的和本能作斗争，消耗了巨大精力。想要做一件事，首先接纳他，享受其中的乐趣。

学习新知识或者新技能的过程肯定是曲折的，必然会有挫折等着，在不断出现的挫折面前，一些人无法抵抗这种打击，自然就会选择放弃，放弃的理由太好找了，也就不奇怪为什么有那么多计划无疾而终。

观念三 执行长期计划绝对不能出错

很多时候很多人会雄心勃勃执行新的计划，每天做什么事情，养成什么样的好习惯，刚开始很好，动力充足。一旦执行一段时间后，好像也没有什么变化，感觉到倦怠，便容易放松，结果真的就没执行，一天两天，发现也没啥不一样，过段时间后又醒悟过来垂足钝胸，觉得自己什么事都做不好，便真的放弃了！

其实这些都是一个长期计划中会出现的正常现象，偶尔会出现偏差，允许自己出错，但是要有及时修订计划。偏离航线，再修正轨道也是正常的，但人会受情绪的影响，直接摧毁信心。

《Grit》专门谈坚毅对人的影响，在成长的过程中，提高自己的认知，少受情绪的影响，会更好。