人是怎么废掉的？（3）

要想不废掉：随时都可以做出改变

所谓“废掉”，只是你目前的状态，不代表一辈子就废了。只要你愿意改变，随时可以站起来，活出一番新的样子。

1、避免接收“低信息密度”的信息源

对泛滥的大众娱乐资讯保持高度警惕，把你的目光，专注到经过时间验证的经典作品上。

比如：

读书就要读经典，而不是畅销书；

看质量高的纪录片，而不是不用动脑的综艺节目；

刷手机就要刷高质量的文章，而不是消费那些娱乐八卦。

主动过滤掉的信息越多，保存的注意力就越多，就越有富余的时间和脑力，来寻找和消化那些真正有价值的东西。

2、少做消耗性的事情，把志趣转移到创造上来

任何能“轻易获得高成就感”的事情，都要小心。轻易能让你爽的事情，最后都容易让你痛苦。

比如从天而降的艳遇、无尽通关的游戏、幻想意淫的小说、轻易得来的财富（赌博、彩票）、想要就有的快感（毒品）。

这些事情，本质是在用你的短期快感，消耗你的后半生幸福。

别掉进这些陷阱。

多做创造性的事情，才能获得长久而健康的幸福。

比如花1年学会一门有用的技能

用1个月养成一个良好的习惯

用1周构建一个有用的思维模式

用1天陪伴你挚爱的亲人

用1个小时写一篇详实的复盘日记。

向那些厉害的人看齐，做一些有长期回报的创造性事情，时间越长，你越会发现他们带来的好处。

一个人能取得多大成绩，核心条件绝对不是天赋异禀，也不是上天垂怜，而是你把你最宝贵的注意力，花在了一件有创造力的事情上，并且为它付出超过常人的心血和努力。

别不信，时间会给你一个满意的答案