早起

4:20被娃哭声吵醒，再也睡不着了。昨晚十点半睡的，睡了也有六个小时。虽然醒了很疲惫，也只能这样安慰自己，好歹睡了六个小时

睡眠对我一向是个大问题。一睡不好，就很容易烦躁。自从上班以来，每天都很早醒，头两天是五点多，今天是四点多

上班肯定是一个因素，我太焦虑了。必须要缓解这种紧张的情绪。给自己的心理压力太大了。自己要尽快调整这种情绪。

每天早上起来做做瑜伽，精神会好很多。今天晚上把手机准备好，如果明天再早醒，尝试听一段时间英语，我一听英语就犯困。希望能有点帮助