【每日复盘164】专注度提高效率

静静的第 164天早起复盘/早起奇迹130天

20221108周二，天气晴天

（2022年第312天，距2023年还有53天）

一、今日优点&完成事项

第164天五点早起

第86天冥想星球

第51天参加吸金财富营课，记录学习心得

阅读15分钟

早上拉伸运动15分钟

整理学习笔记

青创繁星早起打卡报名共读营

晚上去做护理艾灸

二、今日不足&反思改进

昨晚又是十二点多才睡觉，今天早上起来有点犯困，六点多有些犯困。

运动强度不够，看书不够专注，早起时间利用不太好。

剩下的待办事项有待进一步跟进呀：清理手机、断舍离、衣柜、整理书籍、记账分析等。

反思：

晚上十一点前就要做好睡觉的准备，十一点半前一定一定要睡觉。

早上做最重要的事情，运动，阅读，写作，学习，要开始写论文了啊。

 做好整理清理断舍离，梳理待办事项和完成时间点。

三、今日生发智慧

别担心现实总比梦想遥远，别计较收成不如付出丰盈，每个看似低的起点，都是通往高峰的必经之路。从今天起，直面挫折，不埋怨不逃避，专注自己的理想，努力向前，定能遇见更好的自己。

中午听欢颜直播学习：

如何高效早起的，实现人生逆袭？

没有做到早起，发生改变的原因？

1.后视镜效应

2.没有比活着更重要的早起目标

3.孤立事件思维谬误

4.没有使命感责任感

5.朋友圈太小了

四、今日感恩

感恩自己早起复盘运动学习

感恩小伙伴分享美好相互鼓励支持

感恩吸金家族，感恩老师的讲解

感恩同事相互帮助

感恩分享讲课的老师

五、自我肯定宣言

 我能够坚持做到早起和利用早起的时间运动学习，只要积极行动，一定能够更加的规律自律，养成好习惯，肯定自己的做事认真态度和积极行动。要继续保持做事认真，不断努力。

六、今日金句

我们只顾前行或低头，但也要记得抬头看看璀璨的星空。

崇高的理想就像生长在高山上的鲜花，如果要摘下它，勤奋才能是攀登的绳索。