isha同学练习分享

小丫：

昨晚入睡前，我也在感慨不知不觉已经坚持练习了一个月。这次坚持没有多想过能不能坚持。只源于树所说的，不需要坚持，会是爱上。

珍惜！珍惜！！再珍惜！！！

终南山之行对我们来说，无疑是一次巨大的恩典。

回来以后，从开始早晨4:30到5:00醒来，到现在3:30到4:00点醒来。虽然睡眠时间越来越短，但是精力却越来越充沛。中午有时会犯困，但静坐20分钟，就足以恢复状态。真的是开心啊！

在最近的练习中，越来越能体会到每组练习，每个动作精妙的设计，足见设计者的极大智慧，良苦用心和充斥宇宙的爱。心中默默的感恩着萨古鲁的创造，艾萨的老师们的传播。现在身体越来越柔软，气息越来越顺畅，练习瑜伽逐渐成为一种享受。

一天中只要没有必须要做的事，大部分时间都沉浸在瑜伽里，反复阅读公众号的文章，观看视频，聆听音乐和唱颂。而工作事务只需要一到两个小时就能头脑清晰的处理掉，而之前大量的时间都用于思考和处理这些事。生活中曾经不愿面对的事情，现在不但不再逃避反而愿意接受这些挑战，把它当成自己成长的机会。我明白，这就是萨古鲁所说的:当头脑和身体不再成为障碍时，人才有能力探索生命，去处理周遭的事情。

原来的我总爱寻找人生的意义，现在才真正明白生命本身就是一件意义非凡的事。我们能做的是活出生命，而不是思考人生。活出生命自然会有很多精彩的事情发生，原来只敢在头脑中想象的画面也会在现实中呈现。

感恩一切的存在。感恩伟大的遇见

同学们让我们一起分享生命的喜悦吧！

菜花：

接触古典哈他瑜伽并且练习已经一个月了，从终南山回来之后，每天都会自动在清晨三四点钟起床，遵循预备瑜伽，安伽，苏利亚克里亚，瑜伽体式的顺序来练习，就算之前去杭州游玩，也没有耽误练习。下午会静坐调息，冥想。每天的日常，安静，美好，有条不紊。渐渐被克里亚的美好所吸引，手臂上举，拥抱太阳，手臂向下，臣服自然。伴随着每天的向太阳致敬，让光照进身体，迎来一天的日常。现在的心态已经和一个月前截然不同，更加淡定从容，对瑜伽的就是生活也有更深的了解。连接当下，连接觉知，不做行尸走肉。现在想得最多的是影响力，如何更好的去影响别人的生活，带来更多正能量。这是我以后的人生课题。目前的我，面对着几百位二年级的小学生，每天和他们一起玩着学英语，就是我目前需要做好的事情。在日常中不断修正自己的思想，行为，校对自己的能量。感恩老师们的付出，希望还会再回家里看看。同学们也要加油，挺过练习与当下连接上，用实践来影响生活。这是我一个月的感悟，分享给大家。