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亲爱的书友们，大家好，我是百万父母读书计划的领读人王国峰

今天我们解读的李中莹《亲密关系全面技巧》

今天是我们第一次解读第三本书《亲密关系全面技巧》作者：李中莹，我们的第一本书选的是家庭关系的一本书，关注的是个人成长，原生家庭的探索，我们的第二本书选择的是孩子教育，心理健康的一本书，告诉我们，父母怎么做才能给孩子心理营养，我们当下选择的第三本书，则是关注亲密关系成长的一本书，关注的是夫妻关系，如何才可以更进一步，不一样的书，不一样的内容，我们一直都在关注婚姻和。家庭教育方面的内容，希望有更多的朋友可以来到我们的计划当中。

在解读本书之前，先介绍一下李老师，李老师出生于1946年。早期他担任过很多跨国公司的高管，在1993年的第一次开始接触NLP，也就是实用心理学，身心语言程序学。那最开始他师从于一位神父叫徐志忠，后来跟美国MP大学的NLP之母叫朱莉老师去学习，在1998年美国MP大学，然后完成了NLP高级执行师文凭的课程，这个大约比我早了十多年，在2004年在中国广州开始开课，在大陆地区做相关的培训，在NLP这门实用心理学的这个范畴里面。

两位老师，一位是李中莹老师，另外一位老师也是我的老师张国伟，两位老师各具特点，我个人认为，我也听过李老师的课程，不过是非常简短的两个多小时，在我看来，李中莹老师是一位非常务实的老师，说话也是妙语连珠，一语中的，相比较他的授课的亲和力可能会比其他老师要弱一些，不过还是有很多人喜欢她一针见血的风格，李老师一共写过三本书，一本叫亲子关系全面技巧，另外一本叫重塑心灵，还有这本亲密关系全面技巧，李老师的书使用性非常的强，有很多理论方法，希望这些理论和方法。在接下来的日子里面，可以帮助到各位，帮助到各位的亲密关系成长。

这本一共有七个部分，他分别涉及到了我们的婚前、婚中以及婚姻出现问题，或者是婚姻出现破裂怎么办？甚至还有婚姻当中的情绪与压力，如何去调整。当然还有很多非常吸引人的小题目，比如说婚姻中的五大致命伤是什么?还有很多案例分析，那其中也包括一个，我很喜欢的叫健康心理具备36项的心理素质，这里面儿还有一个内容，大家也非常的关注，特别是未婚的朋友，叫结婚对象有三个缺点，你会结婚吗？那包括我们如何在婚姻当中提升我们的沟通能力出现问题，我们要怎么去解决，所以这么丰盛的内容让我们开始解读第一章。

好的，那就开始我们第一部分的内容的解读，如果两个人在马路上溜达，看到路边儿那有一个麻辣烫，没那么卫生，一个人要吃，另外一个人就会立刻制止，他说：这些东西太脏了不能吃。而那个人非要吃，那如果你是那个不允许吃的，你会怎么做？就会有人这样做，立刻提出要求，甚至翻脸，强烈的掌控对方，不允许对方吃这个麻辣烫，甚至动怒，动粗都有可能。表面上看这个人非常爱吃麻辣烫，那个人而实际上，这本书开篇就有这样一句话，就爱一个人，并不意味着拥有一个人，你可以爱他，但是你没有控制他的那个权利。

你爱他，你可以给他提建议，你可以为他付出，但是你没有权利去要求他的思想行为，完全都跟你的意愿是一样的，如果是一样的，你要求他必须照着你的方式去做，那你就把这份爱变成了控制别人的工具和借口，在这份情感就沦落；还用说你看看我问你付出这么多，12345等等，所以你要负责任，要为我56789做这些事情。其实当你这么说的时候，那这份爱又变成了交换，你要的是平等的交易，当我们这么去表达爱的时候，往往这里面的爱少一些，操控更多一些关系更容易受到伤害。

这书上说九成的婚姻问题都是源于婚恋关系里面，其中有一个人向另外一个人提出了错误的要求，哪些要求，就是我爱你，同时我也要求你也爱我。第二一方要控制另外一方的思维和行为。第三要求对方来照顾自己人生的喜怒哀乐，而实际上，爱一个人只给了你为他做一些事情，为她付出的这个权利，到底她愿不愿意接受，愿不愿意反馈给你，那就是他的事情，你不能要求更多了，你要求的越多，往往这个婚姻关系就超糟糕的方向前进。

当一个人认为我已经拥有对方了，它是属于我的，他一旦有这样的想法呢，他自己的这个地位，就明显感觉比对方高，甚至有权利控制对方，然后向对方提出众多的要求，这个关系呢就搞得很尬，两个人内心深处都会有各种各样的不舒服，特别是那个被控制的一方，他就想反抗，有的时候拿语音拿情绪去对对方，如果有一个女士，认为自己是下嫁给对方，对方要更差一些，所以他就会在这个婚姻关系当中，展示自己的优越感，而对方呢，就会有各种各样的不舒服，他总要去通过一些方式方法，那通过一些事情来表达自己的不满和态度。

一个人如果在婚姻当中，有刚才我说的那三项，比如说你付出必须要求对方也一样付出很爱你；第二，你必须要去控制他的思想和行为，第三，要求对方照顾你，人生的喜怒哀乐，你有其中的一项，就会给对方产生无形的压力，甚至有无力感，这种无力感，会长对方错误的认为他必须来提升自己的能量，然后跟你对抗；要不会让对方慢慢的远离家庭，这样发展下去的两个人关系势必就会紧张，或者是越来越的疏远。所以开篇我们的李中莹老师就给大家提出了这样三个内容，我们每一个人的都可以去看一看我们有没有这样的想法，潜意识有没有这样的信念正在影响着我们。

这本书之前我也读过，今天再读发现里面的干货很多，但是故事和案例有点少。所以过后我也会增加一些故事、案例，帮助大家更好的去理解，如果我们周围的一些朋友在亲密关系，婚姻关系，恋爱关系当中有一些困惑，那你那可以把他带入到我们的读书计划当中来，和我们一起学习和成长，分享和讨论。

第一部分的讲到这里，有一个很明显的辣眼的主题就出现在了我的面前，他这个主题叫什么呢，叫婚姻中的五大致命伤，实际上我们每一个人一旦跟另外一方走入到婚姻里面，接下来呢，就会不停的出现各种各样的问题，就像我们决定开始去玩儿一个游戏一样，一旦这个游戏开始了，就需要不停的打怪，有一些的怪物呢，是我们常见的，比如说经济摩擦，情绪管理不好啊，对方像小孩儿一样发脾气。还有一些，是因为个人的安全感不足，而对对方产生各种各样的猜疑等等，很多很多的问题，为什么会出现这些问题，原因可以归结为个人的心理问题，而且多数是原生家庭或者是孩童时期的成长经历而导致的，哪些问题导致的呢？我们之前的两本书，为何家会伤人，和我们之前读的心理营养都讲得非常的清楚，比如说父母的关系，父母教育孩子的方式，以及父母有没有给孩子真正的五种心理营养，那说到这里，如果这个人，明白到了自己的问题，那就可以做一些事情，然后改善一下这个说法，婚姻关系很容易做出转变，但是即便如此，仍然有一些问题实在是困扰我们。

什么样的问题，婚姻是两个人的事情，就需要两个人共同的投入，若其中一个人有了一会儿我们要说的五种致命伤，那么另外一个人就是提醒他，然后想办法告诉他，然后希望对方做出转变，往往的效果都没那么好，因为有可能这个人坚持这种致命伤，然后认为两个人的关系，没有自己这种坚持的事情更加的重要，所以就会导致这个婚姻朝着死亡或者结束的那个方向走去。有哪五种致命伤？那接下来我们就一一的开讲。有一些人在婚姻里面，在家里面往往就是耀武扬威，什么事情自己都说的算，不但是说了算，认为自己还是正确的，那这种我们称之为坚持我是对的。

坚持我是对的，是第一个致命伤，在每一件事情都坚持我是对的，这个人婚姻关系不会太好，那这种人书中讲了一句话，挺难听的，就是它特别适合一个人过，因此如果我们在婚姻当中表现在任何一件事情上，我们都证明我们是对的，哪怕跟孩子的关系，也证明我们是对的，都会导致这个关系越来越恶劣，经常有人会来找我咨询，那就是咨询，最开始这人倾向于就是，哎哟我是对的，对方是有病，对方是有问题的，所以老师，你知不知道他是应该改的，那你能不能告诉我他这病得怎么治，你看看很多人来这里来咨询，而实际上是为了坚持自己是对的，只有我是对的，这个声音发生了转变，这个观点和信念发生了转变，婚姻才有可能超好的方向发展。

第二个致命伤，在中国往往是封建社会影响较为严重，很多女性认为自己是嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，其实这个背后的潜意识是什么，就是把我托付给你，如果一个人有托付心态，就是我什么样的事情都需要你来为我负责，我情绪不好，你要为我负责，我心情不好，我不成功，我不快乐，我这么生气，那你都要为我负责，而我能做什么呢，那我就抱怨，我就是完全认为我是没有能力改变现状的，然后我会让你感觉到喘不动气，其实与此同时，这谁抱怨。谁有托付心态，往往自己也是受到伤害，那个人因为长时间抱怨的这个人，没有办法成长，也没有办法提升。最后有一天自己真正不抱怨了，醒不过来了，两个人差距就差的太大了。

一个人不停地抱怨，另外一个人的不停的成长，就会导致两个人的距离拉开了，最后，分开也就成为了正常的选择，在婚姻当中我们希望自己是一一对王，也是这样就变成二了，那如果我们不是一，我们希望对方事儿，我们就变成零了，所以那些托付心态的人，要不断的去成长和提升自己，如果此刻你在正在听我们的读书计划，也欢迎的去留意到自己的这种托付的模式，第三种致命伤我们实际上，我们生活在一个理性的世界，我们从小到大的成长都是讲道理，你遇到问题，我们解决问题就是这个不对呀，应该那么去做，怎么做更好，接下来你要解决问题的步骤是什么，12345。而且我们还习惯性的不把情绪拿回到家里，往往是通过外面儿喝酒的方式。

或者是用买包儿的方式来疏导我们的情绪，并且我们会认为如果把情绪带回到家里是不好的，更不方便跟自己的爱人去讲，所以我们就尽可能去压抑我们的情绪，如果时间真的是太长了，我们的情绪压抑的太多，有一天我们情绪就有可能爆发，另外很多人认为这情绪跟另外一半分享不好。而实际上你长时间不分享你的感受和感觉，对方就感觉你不信任他，所以为了保证真正的两个人可以并肩面对这个世界，为了杜绝发展其他的情感关系，我们是可以允许，或者是邀请伴侣把他的情绪带回家和我们分享，那我这里需要再补充一下，如果他真的是把情绪带回家了，我们就尽可能不要。跟他去评理呀，然后讲道理，而是真的耐心去倾听和接纳。

中国人好面子，那都是出了名儿的，所以我们有的时候我们说孩子不好，孩子学习不好，孩子不听话，我们就可以告诉别人，老公不好，我们也可以讲；但是涉及到我们的婚姻出现了问题，我们往往会闭口不谈，甚至在我们很多评测的时候，很多人都不会说：事实是什么样儿，经常会说挺好的，我的婚姻关系，八分，九分，十分，都没问题，事实并非如此，很多人就是在这个婚姻关系当中是一忍再忍，到最后到了中年了，实在忍不住了，孩子也上大学了，突然有一天就有一个人跳出来说，我再也不惹你了，我忍了你十多年了，没错就是这句话，我们第四个致命伤，那就是维持苹果皮式的和谐，就是这个苹果皮没问题，但里面已经烂了。

我们除了要维持一个苹果皮式的婚姻关系，另外主要的原因是我们不知道如何有效地处理冲突，要么我们就发泄，要么我们就隐忍，要么冷暴力，要么就是热暴力，要不就是互不理睬，然后两个人分居，我们不知道怎么去有效地处理这些冲突，另外，我们的父母，也没有在我们的小的时候，然后把好的教养方式以及好的夫妻互动方式教给，我们。那怎么处理更好呢，书中给出了一个解决方案，那就是一个双方都可以讨论的机制，遇到毛病应该怎么去聊，遇到问题应该怎么沟通，那这个机制，应该能让两个人都平静下来，说出自己不能接受对方的言语行为，然后商量的去解决。

在一个平等，互相尊重，给对方足够空间的这个基础之上，进行问题的讨论，这才是一个。成熟的成年人的，应该有的表现，在婚姻当中啊，两个人吵架往往是不可避免，两个人吵，完了就过去了，就像那个。白板上写了字之后，然后我们擦去了，可以再写。实际上这样做呢是不正确的，我们没有办法回避最好的方式啊，那就是如果这个字写错了。我们就适当的调整好了，下次把对的字写在上面。