0625养生日记

今天上午按照小妹的方法煮了红糖水来喝。

用一小把艾叶，大枣六颗，桂圆干六颗，枸杞5克，咱们手工红糖2块，几片生姜，3大碗水，熬成一碗水 煮好以后趁热饮用效果最佳，一周煮1-2次就可以。

每次喝完发现身体暖暖的，好像已经喝了四次了。不知是喝了红糖水的缘故还是其他，最近嘴巴里有点上火，所以赶紧喝了消消茶，和丢丢茶混着来喝。

中午时分，发现来了例假了，算了下，距离上个月29号来例假是28天，算正常周期。感恩。