持续跑六公里

昨晚计划今早跑个步，四点多醒来打坐也无法入睡，在温暖的被窝里折腾到六点出门跑步。

今早开始六公里持续跑，今早心率控制的不错，持续跑能控制在128，后面心率高起来改为走跑，平均心率133。感到意外的是持续跑心率也没那么高了，还不错。今天用了心率带，还能每公里配速心率记忆，也是个便宜还好用的跑步工具。

看了重庆跑步路线规划，找到几个适合的线路，现在只差出发了。