管理情绪的方法

真正情绪不好的时候，管理的方法还是写出来吧！

写出来是一种抒发的渠道，情绪一旦有一个出口，会得到一定的缓解。

如果想调的更好一点，可能是画画画儿，写写字，做做视频，干一点自己喜欢和开心的。