吴春燕|书写梦想清单

今天下午三点由汪带着我们书写梦想清单。

在一开场就放着轻快的音乐让我们自由舞动，放松自己。

首先书写自己2022年的三件重要事件、找出其中的杠杆事件，并发现自己梦想的内心需要。

内心需要的词汇有：

1.身体的生存

空气、水、食物、住所、休息、安全

2.心理的

信息、清晰、思考|反省、理解、意识、激励、区别

3.养育

温暖|关心、温柔、结合

4.自由

自主、独立、选择、个性、独立自强、独处

5.自我表达

贡献、创造力、有效、成长、意义、教育、发展、治愈、精通、生产力

6.正直

自我价值感、自尊、真实

7.目的

愿景|梦想、诚实

8.庆祝

玩耍、幽默、活力、刺激、兴奋、喜悦、哀悼

9.和谐

和平、轻松、美丽、秩序、鼓舞人心

其次明确正确书写梦想清单的方式。

梦想清单书写四技巧:

1.正向表达；

2.用完成时书写；

3.具体、生动、有画面感；

4.加入感受词汇。

感受词汇有：

1.高兴、开心、兴奋、满怀希望、喜悦、满足、愉快、受鼓舞、感激、有信心、有灵感、放心、感动、自豪、兴高采烈、生气勃勃、乐观

2.平静、稳定、沉着、满意、全神贯注、一心一意、广阔、安详、幸福、无忧无虑、满足、放松、泰然自若、清澈

3.充满爱意、热情、深情、温柔、友好、敏感、感恩、慈悲、熏陶、多情、信任

4.好玩、欢腾、风趣、精神振作、提神醒脑、活泼、热切、茂盛、眼花缭乱、有进取心、狂热

5.安心、放松、警觉、精神振作、活泼、精力充沛、返老还童、强壮

6.欣慰、感激、赞赏

最后书写自己三条最重要的梦想清单。

 感受：

原本我以为梦想清单需要写非常多条，毕竟一个人在不同层面的需求会有很多。可是最后只需要写出自己最想要达成的三条清单。你所关注之处必然加强，一个人的精力是有限的，当你想要得更多时，精力必然会被分散。所以，明确自己内心最想要的，写下来，因为写下来的梦想更容易实现。

原本以为梦想清单的表述随意依照自己的想法写下来就行。可是正确书写的方式才能让梦想更容易实现。需要做到正向表达，要用完成时书写，而不是我希望，我想要什么。要描述得具体、生动、有画面感，最后要加入感受词汇，感受的词汇可以让自己的梦想变得清晰可见。

书写自己梦想清单，用一年的时间去实现吧！