减肥日志之第24天

日期：2024-8-10

起床时间：6:50

阅读：无

体重：+0.2

变动原因分析：主食吃的多了

运动：休息

每日饮食：

早餐：麦片1杯，素包子1个

早加餐：无

午餐：麻辣香锅(娃娃菜，金针菇，豆腐皮，豆筋，土豆，洋葱，三全丸子，虾)

午加餐：桃子半个

晚餐：鸡爪2个

感想：每到周末就是没办法早点起床锻炼X﹏X

习惯了每餐都按时吃饭。到饭点不吃饭总感觉少了点什么

食物禁忌：

1、黄豆芽：一次不要吃太多，容易胀气，且不易消化

2、豆腐：晚餐不要吃太多，不易消化

3、芝麻酱：少吃，热量高

4、胡辣汤：代谢慢；需要4天左右才能恢复正常代谢